Finalul este stagnant: mergeți mai departe!

Este mai ușor să slăbești vara decât iarna. Acest lucru este ajutat și de faptul că zilele lungi și vremea bună ne atrag în aer liber. Ei bine, iar gama de posibilități este infinită. Fără a pretinde că suntem exhaustivi, am compilat alternativele sportive pe care le recomandăm în mod special femeilor și sunt ușor accesibile și în Pécs.

Ciclism
Să începem cu una dintre cele mai populare forme de sport, ciclismul. Dacă cineva sare pe două roți, nu numai că ajunge ușor la plajă, dar își păstrează și coapsele și fesele în formă. Desigur, mersul pe bicicletă nu poate fi făcut doar de bikini, ci este, de asemenea, foarte recomandat pentru mai mulți oameni de dimensiuni mari. Și dacă este prea cald, există o mulțime de destinații în apropiere de Pécs, unde ne putem bucura de kilometri parcurși în vântul rece al vehiculului. A merge la Orfű poate fi nu numai o provocare, ci și un program bun pe tot parcursul zilei. Și chiar și o pistă de biciclete de la Pécs la Orfű ne ajută, este adevărat că există câțiva captori în ea, dar nu este păcat să împingi bicicleta dacă este așa.
Ce anume sa cauti:
Îmbrăcămintea bună este esențială în acest sport. Nu înfășurați distanțe mai mari în papuci și pantaloni lungi, deoarece acest lucru se poate bloca între pedală și pinion. Cel mai bine este să trageți un pantaloni scurți, un tricou și adidași. De asemenea, puteți adăuga apă și puțină ciocolată sau dextroză.
Destinație recomandată: Pécs-Orfű
Calorii: 2-300 de calorii pentru o jumătate de oră de rulare

Pista pentru biciclete trece nu numai spre Orfű, ci și de-a lungul Dravei

Înot
Odată ce ajungem la Orfű, putem chiar să ne stropim în lac sau în piscină, dar o putem face și în Pécs. Înotul este unul dintre cele mai intense sporturi, deoarece apa este cu 14% mai rezistentă la aer, ceea ce îl face mai stresant pentru corp decât antrenamentul pe uscat. Ca să nu mai vorbim că respirația în timp ce înoatăm ne crește și capacitatea pulmonară, deoarece trebuie să respirăm în ritm și intervale corecte.

Ce anume sa cauti:
Aduceți ochelari de înot și benzi pentru păr. Și dacă putem, nu înotăm în bikini, ci într-un costum de baie dintr-o singură piesă. Cu ajutorul lor, este deja o plăcere să ungeți. Și, bineînțeles, nu săriți în apă cu un corp încălzit!

Piscine recomandate: baie cu valuri, plaja Pollack, centru educațional, Orfű
Preturi: de la 350 forinti la -2000 forinti
Calorii: 2-300 de calorii pentru o jumătate de oră de înot

Puteți chiar să vă bronzați în timp ce înotați

Alergare
Dar nici nu vrem să descurajăm pe nimeni să alerge. Acest mare sport se poate face seara târziu în Pécs. La urma urmei, pista predată recent Spiked Meadow este iluminată, astfel încât puteți face și ture aici într-o noapte de vară. Și această orbită este chiar echipată cu un strat special care ne salvează articulațiile. Avantajul alergării este că este un adidaș destul de bun și poți începe cu el. Cele mai multe calorii pot fi arse cu acest sport, iar cercetările arată că oricine aleargă este mai puțin stresat.
Ce anume sa cauti:
Aveți întotdeauna apă la noi, dacă este posibil, este necarbonatată. Apropo, există un robinet din care poți bea.
Piste recomandate pentru alergare: Tüskésrét, Malomvölgy, Mandulás (aici puteți alege dintre două circuite)
Calorii: 300-400 de calorii pentru o jumătate de oră de alergare

Chiar și mamele încep să alerge la lacul Tüskésréti din Pécs

Wakeboard
Dacă mergeți deja pe Tüskésrét, ar trebui să încercați wakeboarding-ul. Sportul extrem inspirat de surfing poate fi practicat în mai multe locuri din Pécs. Cu acest sport, ne putem simți un pic ca schiul și snowboard-ul, doar pe apă. Echilibrul de pe apă modelează abdomenul, mușchii coapsei și aproape fiecare mușchi pe care încercați să îl țineți deasupra apei. Acest sport este ceva mai extrem decât ciclismul, dar se știe că, cu compania, vă puteți relaxa și toată ziua.
Ce anume sa cauti:
Aici este nevoie și de îmbrăcăminte adecvată, dar există și o vestă de salvare și o cască pe pante.
Piste recomandate: Central Wakeboard Park din Tüskésréti și pista Berek wakeboard din Pécs-Somogy
Prețuri: de la 3400 HUF
Calorii: 2-300 de calorii pentru o jumătate de oră de wakeboarding

Sport de vară adevărat de wakeboard

Yoga
Dacă doriți liniște și pace, puteți face exerciții de yoga în multe locuri din Pécs. Vestea bună pentru mame este că au deja bebeluș-mamă și yoga de maternitate în mai multe locuri. Yoga se relaxează, se mișcă și învață un mod de viață cu totul nou. Oricine a încercat-o știe că nu numai corpul, ci și mintea sunt tratate cu greu. Baby-mama yoga vă ajută să vă regenerați, să vă recâștigați forma prenatală și să construiți o relație intimă cu copilul dumneavoastră. Este recomandat și vara, deoarece are și exerciții de răcire, astfel încât poate ploua bine chiar și în cea mai mare căldură.
Ce anume sa cauti:
Dacă vom face yoga, ar trebui să purtăm pantaloni foarte largi și un tricou. Ne simțim confortabili, la fel ca acasă.
Studiouri recomandate: Aceste exerciții pot fi efectuate în cel puțin cincisprezece locuri din Pécs
Prețuri: prima dată de obicei gratuit
Calorii: Potrivit yoga, respirația este cel mai important lucru, aici nu sunt numărate calorii

Puteți face exercițiile oriunde