Blogul Sub Remedies

Mănâncă alimente obișnuite!

Până acum, am scris în principal rețete de prânz pentru blog. Este timpul să schimbăm acest lucru, deoarece orice dietă urmăm, este important să mâncăm bine la cină. Una dintre regulile principale ale Programului de subdezvoltare este că cina ar trebui să urmeze prânzul pentru minimum 4 ore și maximum 6 ore. Aveți grijă să nu mâncați prea târziu. De asemenea, este important să nu luați prea mulți carbohidrați seara, deoarece acest lucru va preveni descompunerea grăsimilor pe timp de noapte. Cina trebuie să fie întotdeauna mai bogată în proteine. Oricine dorește să slăbească este o durere, dar trebuie să renunți la desertul după cină, merită păstrat chiar și în vacanță. Dacă „păcătuim”, ar trebui să mâncăm bomboane după prânz.

Rețeta de astăzi este un fel de mâncare excelent pentru cină. Omleta de sparanghel-sunca este bogata in proteine si saraca in carbohidrati, dar foarte delicioasa si hranitoare. Sparanghelul este unul dintre cele mai excelente ingrediente dietetice: are un conținut de zahăr extrem de redus, 100 de grame de sparanghel conțin doar 20 de grame de calorii, dar este bogat în vitaminele A, B1, B2, C și E, acid folic. Sparanghelul este un diuretic puternic, care are un efect bun asupra metabolismului și funcției renale, motiv pentru care este considerat și o plantă.

Ingrediente pentru două persoane:

o grămadă de sparanghel verde
Șuncă de 10 dkg
6 ouă
1 lingura ulei de floarea soarelui
sare piper
arpagic

Pregătire:

Sparanghelul este spălat și apoi pre-gătit într-un teflon în puțină apă sărată. Dacă se înmoaie, dar este încă crocant, toarnă apa și scoate sparanghelul din oală. Se toarnă puțin ulei în același teflon, se prăjește șunca, se pune sparanghelul înapoi, apoi se adaugă ouăle bătute. Asezonati cu putina sare si piper, presarati cu arpagic la final. Bucura-te de masa ta!