Sfatul medicilor cu privire la modul de control al atacurilor de gută și al durerii

Milioane de oameni suferă de dureri recurente, articulații roșii, umflate, fierbinți. Mulți oameni celebri au fost, de asemenea, afectați de această problemă, de ex. Benjamin Franklin, care a fost nevoit să rateze multe întâlniri atunci când a elaborat Declarația de Independență din cauza gutei sale. Pentru a vă împiedica să pierdeți, urmați următoarele sfaturi pentru a ameliora durerea unui atac de gută.

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

Ce este guta?

Din punct de vedere medical, guta este foarte ușor de definit. Este o artrită care apare de obicei la degetul mare și este cauzată de niveluri prea ridicate de acid uric. Provoacă durere chinuitoare. Dacă te gândești puțin mai mult la felul în care trăiești, vei găsi acolo cauza gutei.

1. Scapă de a fi supraponderal

Când cineva este obez sau supraponderal, corpul său produce mai multă insulină. Nivelurile ridicate de insulină încetinesc neutralizarea acidului uric, ducând la gută. Un studiu a arătat că cei care nu sunt obezi, dar au un nivel ridicat de grăsime viscerală în corpul lor sunt mai susceptibili să fie gutosi decât cei care au mai puțină grăsime abdominală. Deci, dacă pierdeți în greutate, puteți controla și durerea.

2. Țineți evidența istoriei familiei

Guta poate fi, de asemenea, de origine genetică. Dacă cineva a fost deja în familia ta, este posibil să te dezvolți și tu. Din păcate, nu are nimic de-a face cu acest factor de risc, cu excepția faptului că vă urmăriți. Riscurile suplimentare pot include:

dacă ești un bărbat între 40 și 50 de ani
dacă luați un diuretic sau ciclosporină
dacă aveți o afecțiune precum hipertensiune arterială, diabet, sindrom metabolic sau boli de inimă sau de rinichi

3. Schimbați-vă dieta

Guta a fost mult timp denumită boala regilor sau a oamenilor bogați, deoarece carnea roșie și fructele de mare, care erau disponibile doar pentru cei bogați la acea vreme, conțineau cea mai purină. Purina este un produs secundar al acidului uric, care se formează în organism după descompunerea acidului uric. Reducerea consumului de băuturi alcoolice, în special bere și băuturi îndulcite cu fructoză poate ajuta, de asemenea, la prevenirea convulsiilor.

Cu aceste alimente, vă puteți controla convulsiile și durerea

Datorită conținutului său antioxidant a cireașă capabil să reducă nivelul de acid uric din sânge. Potrivit unui studiu, consumul de cireșe sau extract de cireșe cu 2 zile înainte de un atac de gută a redus șansele de a avea o criză cu 35%, comparativ cu cei care nu au mâncat cireșe.

Suficient apă consumul acesteia poate ajuta și eliminarea urinei din organism. Reduce cantitatea de acid uric depusă în articulații, prevenind astfel convulsiile.

Un alt studiu a constatat că are un efect antiinflamator ghimbir util și împotriva gutei. Puteți consuma ghimbirul, dar îl puteți folosi și local, răspândit sub formă de pastă pe zona dureroasă.

THE curcuma un alt superaliment care are și efect antiinflamator, dar este și un excelent analgezic. Substanța activă este curcumina, care s-a dovedit că reduce nivelul de acid uric din sânge.