Sfaturi de alimentatie sanatoasa

Legumele, fructele și cerealele cultivate organic conțin în mod optim tot ce are nevoie corpul nostru.

Crește în solul „viu”, unde fertilitatea solului este menținută prin compost, gunoi de grajd și rotația culturilor. Niciun „agent” dăunător nu intră în culturi.

De ce este important să mâncați musli BIO (fulgi, terci) la micul dejun?

Motivul principal este că muesliul din cereale suplimentat cu fructe și semințe este un „combustibil” ideal, cea mai pură sursă de energie, cel mai perfect „stimulent”, care are numai beneficii, nu au deloc efecte nocive.
O gamă largă de cereale BIO poate fi utilizată pentru musli.

Muesli este, de asemenea, susținut de faptul că poate fi folosit pentru a prepara mâncăruri atractive pentru micul dejun. Unii oameni „se îndrăgostesc” de musli la prima vedere, unii ajung cu unul sau altul după o lungă degustare și deliberare. Haideți să avem răbdare cu noi înșine, și cu musli!

Puteți găti terci din orice cereale. Semințele întregi, cu excepția KÖLES și HAJDINA, sunt înmuiate peste noapte și apoi fierte până când semințele se deschid și se înmoaie. Terciul poate fi aromat cu fructe uscate, gem, scorțișoară, miere după dorință.

Diverse semințe adăugate la muesli servesc drept nutrienți utili: in, susan, floarea soarelui, semințe de dovleac, alune, nuci, migdale, semințe de mac. Cerealele fierte reprezintă cea mai echilibrată dietă în ceea ce privește yin și yang. Inerentă întregului cereale este capacitatea proceselor de viață ale viitoarei plante. Energia vieții.

THE ZAB cel mai bogat din cereale în proteine și ulei. Util în special în alimentele de iarnă, având un efect de încălzire. Ușor de digerat, nu se întinde pe stomac. Este bogat în grăsimi. Este benefic pentru cei care au consumat multă carne. Are un efect foarte bun asupra funcției tiroidiene slabe, o stimulează. Întărește nervii, are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale scăzute. Conținut ridicat de energie. ZAB protejează peretele stomacului.

ORZ efectul său de vindecare este cunoscut de mult. De asemenea, excelent împotriva supărării stomacului și a nervozității. Caracteristica sa specială este că are un efect de răcire asupra corpului, așa că vara, la căldură ridicată, consumul său este recomandat în special. Are un efect bun asupra persoanelor cu bronșită și astm. Întărește energia ficatului. Este un mic dejun excelent cu terci (și pâine). ÁRPÁT este, de asemenea, utilizat pentru a curăța corpul de proteinele animale, pentru a calma febra, pentru a face supărarea stomacului și pentru a elimina erupțiile cutanate. masaj, masaj terapeutic

THE GRÂU îmbunătățește forța și rezistența. Ușor de digerat. Cel mai valoros este ortografia. Creșterea grâului întreg are un efect stimulator și este un aliment excelent pentru copii. (Nu este recomandat pacienților cu cancer.)

THE SECARĂ valoarea sa nutritivă este similară cu cea a grâului. Consumându-l, pereții venelor devin mai flexibili. (Oricine are varice, hemoroizi sau este predispus la tromboză ar trebui să consume cât mai mult posibil). De asemenea, ne dezvoltă forța musculară (cum ar fi grâul), obținem multă energie din acesta. Ajută la rezistența fizică atunci când munca noastră este obositoare.

THE PORUMB cea mai dulce cereală. Corpul nostru îl transformă rapid în energie, hematopoieză excelentă, ajută la funcționarea inimii. Este greu să gătești întregi, preferăm să gătim crupe.

THE MEI efect alcalin, este utilizat pentru cei al căror sânge este acid (mănâncă multă carne, gută .) Gătim mei în principal în frig umed, deoarece produce multă căldură în organism. De asemenea, este benefic pentru inflamația rinichilor și a vezicii urinare. Prin consumul regulat, pielea, părul și unghiile noastre vor fi frumoase. De asemenea, ne întărește dinții și oasele. KÖLES promovează, întărește și elasticizează pielea, pereții vaselor de sânge și ale țesuturilor conjunctive.

THE HRIŞCĂmâncăm terci și pe vreme umedă și rece. Promovează hematopoieza, este recomandată atât pentru anemici, cât și pentru cei care se plâng de probleme renale. Nu chiar cereale. Nu este potrivit nici măcar pentru consumul zilnic, deoarece este destul de dezechilibrat în substanțele nutritive. Nu este nevoie să vă înmuiați. Când este amestecat cu grâu, este potrivit în principal pentru prepararea pastelor. Când este gătită, poate fi folosită pentru a face varză umplută foarte bună, deoarece se lipeste bine și legumele amestecate cu ea nu se destramă.

Știa că OREZ BRUN regele cerealelor? Cea mai echilibrată dietă. Este esențial în dieta persoanelor cu boli digestive. Are un efect benefic asupra sistemului nervos, funcției creierului și este, de asemenea, utilizat pentru tratarea diferitelor boli alergice.

THE MAC bogat în magneziu, încetinește procesul de îmbătrânire, reduce tensiunea arterială crescută, previne embolia, tromboza. Stabilește nivelul colesterolului din sânge la normal. Îmbunătățește mecanismul de apărare al organismului, are un efect benefic asupra vindecării rănilor, crește performanța mentală. Medicamentul numărul unu pentru oasele noastre.

Câteva cuvinte despre ECHILIBRUL ACID:

Valoarea pH-ului dă pH-ul substanțelor. PH 0 este foarte acid și pH 14pH este foarte alcalin. PH-ul apei este de 7, adică neutru. (de exemplu, Ph-ul berii este de 4,5) Sângele fluctuează între 7,35 și 7,45. Indiferent dacă un aliment este acid sau formează baze, este de fapt determinat de ceea ce i se întâmplă în timpul digestiei. Alimentele de bază (fructe proaspete, salate) sunt esențiale pentru viață și contribuie la regenerare. Acestea ajută la procesele de defalcare și la îndepărtarea celulelor moarte sau a altor materiale în exces.

Despre apa de la robinet

Folosește-l fără să te gândești la pericolele sale. Prin deschiderea robinetului de apă, o multitudine de otrăvuri curg în casă. De exemplu, cianură, radon, metale grele și mulți agenți patogeni (de exemplu, gripa). Până în prezent, nu există niciun material care să fie optim pentru fabricarea conductelor de apă. În fiecare tub are loc un proces chimic diferit, de ex. conducta de plumb este dăunătoare sănătății, deoarece plumbul este o neurotoxină periculoasă, în special pentru copii.

Nitritul toxic se formează cu ușurință în țeava de oțel zincat. Substanțele chimice apar și în apa de la robinet. Majoritatea sunt cancerigene. Stres respirator, iritarea pielii etc. poate determina concentrații mai mari. Cianura și arsenicul sunt toxine puternice, cadmiul provoacă leziuni la rinichi, cromul și seleniul în doze mari favorizează cancerul, fluorul dăunează oaselor, iar mercurul este o neurotoxină. Dacă există prea multe bacterii, viruși în apa potabilă, pot apărea multe plângeri: gripă, dureri musculare, oboseală, boli de stomac și intestinale. (Încearcă să le elimine prin clorurare.)

Masajul spatelui cu luxarea articulațiilor. Masaj corporal. Masaj la picioare. Masaj suedez. Masaj celulita. Masaj limfatic. Masaj facial. Masajul capului. Masaje cu vid. Masaje cu miere

Masajul spatelui cu luxarea articulațiilor. Masaj corporal. Masaj la picioare. Masaj celulita. Drenaj limfatic. Masaj suedez

Masaj la spate. Masaj corporal. Masaj la picioare. Masaj limfatic. Masaj celulita. Masaj chinezesc. Mobilizarea comună