Detoxifiere de primăvară: sfaturi pentru post

Încercați rețeta de smoothie pentru curățarea ghimbirului-sfeclă!

Căutând detoxifierea corpului nostru, nu am putut găsi un moment mai perfect decât perioada de primăvară. Reînnoirea naturii are o adevărată forță motivațională asupra noastră pentru a ne aduce cea mai bună formă, pentru a începe noul sezon cu o ardezie curată.

Așa că este timpul să scăpăm de toxinele care s-au acumulat în corpul nostru în timpul iernii și să salutăm zilele însorite și calde într-un mod exploziv.

· Ghimbir de 1 până la 1,5 cm lungime

Curățați ghimbirul și apoi aprox. o amestecăm cu o jumătate de dl de apă, apoi amestecăm și merele și morcovii. Dacă merele noastre au puțin suc, îl putem dilua cu apă minerală.

Una dintre cele mai eficiente forme de detoxifiere este un remediu pentru suc, care poate avea multe efecte benefice dacă este făcut profesional. Potrivit lui Krisztina Kovács, managerul de post al NaturMed Hotel Carbona, nu numai că ne putem ameliora digestia cu o cura de băut, dar ne putem face și pielea mai strălucitoare și chiar să ne luăm rămas bun de la câteva kilograme. Ideea este să urmați regulile de mai jos.

Acordați atenție gradației!

Înainte de a tăia un remediu, este important să nu lăsați alimentele solide peste noapte. În câteva zile înainte de începerea postului, ajustați treptat mesele, astfel încât să nu conțină alimente grele, grase, ci alegeți feluri de mâncare ușor de digerat. De exemplu, fructe, legume sau produse lactate degresate. Ar trebui să fim atenți la același lucru după post, chiar și atunci ar trebui să ne străduim pentru gradare.

3 litri de lichid pe zi sunt obligatorii!

În cazul unei cure de repaus alimentar, trebuie să fim pregătiți să consumăm minimum trei în loc de cei doi litri de lichid pe zi, deoarece aceștia înlocuiesc mesele „obișnuite”. Ceaiurile din plante și apa minerală pot fi consumate cu încredere în timpul detoxifierii, în plus, este recomandat să beți sucuri de legume și fructe. Există multe variante disponibile pentru noi. Putem face piureuri și supe mai colorate decât colorate.

Să ne pregătim fizic și mental!

Potrivit lui Krisztina Kovács, managerul de post al NaturMed Hotel Carbona, este important să vă pregătiți pentru detoxifiere în avans. La început, trebuie să ne gândim la faptul că vom experimenta mai puține amețeli și dureri de cap din cauza lipsei de nutrienți solizi. Nu este nevoie să vă faceți griji, va trece. În același timp, rețineți că putem fi mai iritabili în acest moment, deci este important să ne odihnim cât putem și să ne relaxăm mult în timpul postului. În plus, merită să începeți săptămâna de detartraj cu cineva, deoarece acest lucru se va motiva reciproc și va reduce astfel șansele de legănare.