Sfaturi de fitness

5 motive pentru care ar trebui să utilizați un comerciant cu amănuntul specializat

Când dorim să cumpărăm echipamente sportive și echipamente de fitness, este posibil să avem multe întrebări despre mașina noastră aleasă. De aceea, am reunit câteva lucruri, de ce merită mai mult să vizitați un comerciant cu amănuntul specializat pentru achiziția dvs. decât să plasați o comandă într-un lanț mare de magazine.

Banda de alergat ca investiție pe termen lung în sănătatea noastră

Banda de alergat este unul dintre cele mai populare echipamente cardio de pe piața de echipamente sportive de fitness de astăzi. De la începători la alergători profesioniști, toată lumea poate profita de beneficii. Una dintre caracteristicile sălilor de sport este că aparatele cardio se află într-o gâscă, în special multitudinea de benzi de alergat, care caracterizează atmosfera interioară a unei săli de fitness mai bune. În plus față de săli de sport, se pune un accent din ce în ce mai mare pe benzile de alergat la domiciliu. În secolul al XXI-lea, o mulțime de oameni își instalează deja propriile săli de sport în casele lor, iar această sală de gimnastică cu o singură persoană nu ar trebui să rateze o mașină cardio definitorie ca o bandă de alergat.

Să vedem ce suplimente de fitness ar trebui să obțineți cu siguranță în „sala dvs. de acasă”

Deși sunt o parte integrantă a sălii de gimnastică, nu este rău să le aducem la noi acasă, dacă nu putem ajunge la gimnastică din cauza lipsei de timp, ele pot fi în avantajul nostru.

Să vedem ce suplimente de fitness ar trebui să obțineți cu siguranță în „sala dvs. de acasă”

GYMOST Freelander - Viitorul alergării

GYMOST Freelander este o bandă de alergat curbată proiectată unic, care vă permite să vă antrenați în propriul ritm.!

Ce se întâmplă cu grăsimile când slăbim?

V-ați întrebat vreodată ce se întâmplă de fapt cu grăsimea noastră corporală atunci când scăpăm de exces? Dacă sunteți interesat de subiect și continuați să citiți, puteți afla ce proces se întâmplă!

Ca și în cazul articolelor noastre anterioare, știm deja că putem pierde grăsimi ca urmare a deficitului de calorii. Mulți oameni cred doar că grăsimea corporală părăsește corpul ca energie sau ca urmare a producției de căldură; alții cred că „se transformă în mușchi” sau pur și simplu dispare de acolo.

Efectul estrogenului asupra corpului nostru

Estrogenul joacă un rol imens în modelarea compoziției corpului nostru. Dacă sunt prea multe, vom ridica excesul. Dacă sunt prea puține, de exemplu, oasele noastre vor deveni fragile. Deci, cum putem optimiza?

Cu condimente pentru o mai bună regenerare

Dezvoltarea trebuie să fie prezentă nu numai în sala de sport, ci și în bucătărie, deoarece poate juca un rol cheie! Așa cum trebuie să ne depășim performanța în repetate rânduri în timpul antrenamentelor, tot așa trebuie să ne îmbunătățim continuu în mesele noastre, pentru a experimenta ceea ce funcționează mai bine pentru noi. Aici intră în joc condimentele. Pentru un sportiv care urmează o dietă serioasă, ingredientele alimentare sunt evident date, așa că, de exemplu, le face variate cu diferite condimente. Dacă le folosim, să ne uităm la cele mai importante care ne pot ajuta să ne îmbunătățim performanța.

Trambulină - simplă, dar grozavă

Trambulina este foarte distractivă pentru toate vârstele. Majoritatea oamenilor aleg trambuline uriașe în aer liber pentru întreaga familie, ceea ce poate fi de fapt o alegere perfectă dacă există condițiile de siguranță. Ce se întâmplă dacă nu avem suficient spațiu pentru a folosi o trambulină în aer liber, dar dorim să cumpărăm una? Pentru acest caz au fost inventate trambuline de interior. Una dintre principalele diferențe dintre cele două este dimensiunea. Realizate pentru interior, acestea sunt mai ușoare, mai mici și mai ușor de mutat. Majoritatea sunt concepute pentru a fi ușor de depozitat. Deoarece sunt mai mici, sunt și mai ieftine.

Piramida arderii grăsimilor

Dacă cineva dorește să câștige mușchi, să se îngrașe, practic are un lucru mult mai ușor de făcut, pentru că scopul pentru ei este să se antreneze mai greu și să mănânce mai mult. Ceea ce poate funcționa până la un anumit punct sau cu o genetică adecvată, dar arderea grăsimilor necesită o atenție mai mare.

Bancă de canotaj - un ajutor excelent pentru pierderea în greutate

Un dispozitiv mai puțin cunoscut este banca de canotaj, cu toate acestea, acum se găsește în secțiunea cardio a aproape fiecare sală de sport. Nu chiar degeaba, deoarece este o formă de exercițiu foarte eficientă pentru a promova arderea grăsimilor. Dacă doriți să cumpărați, puteți alege dintre mulți producători și modele în funcție de nevoile utilizatorului. Majoritatea mașinilor de canotaj sunt acționate electromagnetic, dar astăzi puteți găsi și mașini rezistente la apă concepute pentru a vă aduce un sentiment mai apropiat de canotaj real. Nu chiar degeaba, deoarece este o formă de exercițiu foarte eficientă pentru a promova arderea grăsimilor. Dacă doriți să cumpărați, puteți alege dintre mulți producători și modele în funcție de nevoile utilizatorului. Majoritatea mașinilor de canotaj sunt propulsate electromagnetic, dar astăzi putem găsi și mașini rezistente la apă concepute pentru a apropia senzația de canotaj real.

Masă de ping pong în aer liber - De ce să o alegeți?

Ping-pongul este o modalitate excelentă de a ameliora stresul, astfel încât să le puteți oferi adulților o super relaxare cu prietenii. Dar să nu uităm de copii, care pot profita de multe beneficii pentru sănătate dacă vor gusta gustul tenisului de masă.

Antrenament de rezistență și încălzire

În marea majoritate a cazurilor, oamenii se grăbesc să se antreneze, abia obținând timpul de care au nevoie, așa că, în cea mai mare parte, chiar trec peste încălzire. Este o idee proastă?