Sfaturi de siguranță pentru snowboarding

THE snowboarding este ca și cum ai călări valuri albe și înghețate. Este minunat pentru a vă distra și chiar pentru a vă menține în formă în lunile reci de iarnă. Este relativ ușor de învățat, dar te poate duce și în cele mai fascinante peisaje din lume. Cu toate acestea, snowboardingul are propriile sale pericole reale, precum degerături, arsuri solare, leziuni la genunchi și leziuni la cap.

De ce siguranța este atât de importantă în snowboarding?

Snowboarding între timp alunecăm cu viteză mare pe pante abrupte, evitând alți schiori, snowboarderi, plante și alte obstacole artificiale. Indiferent cât de bun ești un skateboarder, întotdeauna apar căderi - destul de puține într-o formă destul de spectaculoasă - și ciocnirile sunt destul de frecvente. De asemenea, deoarece snowboard-ul are loc la altitudini mari și iarna, vremea poate fi foarte capricioasă. Poate fi strălucitor de soare, dar poate fi și rece, dar condițiile se pot schimba brusc de la o pantă la alta sau de la o oră la alta.

Reglementările de siguranță pentru schi și snowboarding, care pot fi găsite pe aproape toate biletele de ridicare, precum și în multe locuri de pe pârtia de schi, enumeră principalele pericole și riscuri asociate schiului (și snowboardingului), care includ modificări ale condițiilor meteorologice, și starea așteptată a zăpezii pe pete acoperite de zăpadă pe pârtie, pietre proeminente, copaci, bușteni, posibile coliziuni cu plante, obstacole artificiale sau alte schiuri/skateboarderi, schimbări de teren și căderea snowboarderului fără vina lui. ” Aceasta este o listă destul de bine compilată a pericolelor pe care vă puteți baza dacă începeți pe o pantă.

Echipează-te!

Înainte de a sări pe pârtii, este extrem de important să obțineți echipamentul potrivit înainte de a ști cum să le folosiți corect! THE snowboard și pe lângă cizme, veți avea nevoie și de îmbrăcăminte caldă, ochelari de protecție și o cască concepute special pentru schiori și snowboarderi.

Iată o listă de lucruri pe care să le iei cu tine când ieși în munți:

• Snowboard - Pentru început, așa-numitul Toti muntii snowboard, mai degrabă decât o scândură specială care este mai greu de întors și echilibrat. Și regula de bază este că, cu cât placa este mai lungă, cu atât alunecă mai repede și cu atât o poți controla mai greu.

• Pantofi de snowboard - Întrucât pantoful este conexiunea dintre picioarele noastre și snowboard, acesta este unul dintre echipamentele de bază. Asigurați-vă că cumpărați pantofi special pentru snowboarding (nu cizme lunare sau alpiniști) care să se potrivească perfect picioarelor dvs. și să vă țină suficient de cald. Majoritatea skateboarderilor începători pot controla mai ușor cu o cizmă ușoară decât cu una grea. Asigurați-vă întotdeauna că atașați astfel încât să aveți suportul potrivit pentru glezne și picioare.

• Legare snowboard - Majoritatea legăturilor de snowboard sunt deja disponibile cu modele de catarame care se potrivesc majorității cizmelor. Aveți întotdeauna îmbinările fixate în siguranță, astfel încât să puteți controla perfect placa. Asigurați-vă că cumpărați bandajele potrivite și reglați-le mai bine unghiul încredințându-i unei persoane calificate să vă mențină picioarele în poziția potrivită atunci când aveți nevoie de ele.

• Cască - Ca la orice sport, o cască este cea mai importantă echipament de protecție atunci când vine vorba de evitarea rănilor care pun viața în pericol. Purtați întotdeauna o cască atunci când mergeți la snowboard! Asigurați-vă că casca se potrivește perfect capului dvs. și că clema este strânsă corect pentru a sta bine pe cap. De asemenea, este important să obțineți o adevărată cască de snowboard (mai degrabă decât o cască pentru biciclete) care să aibă loc pentru ochelari de protecție și să fie bine ventilată în zilele toride.

• Ochelari de protecție și ochelari de soare - Razele soarelui sunt destul de puternice la altitudini decât aproape de nivelul mării și dacă aceste raze sunt reflectate de zăpada albă sclipitoare, reprezintă o amenințare foarte gravă pentru ochi. Ochelarii de soare sunt cel mai bun mod de a-ți proteja ochii de razele soarelui, dar aduc și ochelari de schi de dimensiunea potrivită în cazul în care vremea devine mai severă sau zăpada începe să cadă. Ochelarii de protecție sunt, de asemenea, un echipament bun dacă doriți să vă protejați ochii de ramurile copacilor și de alte obiecte periculoase.

• Mănuși cu cinci degete sau cu un singur deget - În mănușile plate, degetele trebuie să se poată mișca liber, astfel încât să poți apuca bastonul în mod normal. Cu toate acestea, cel mai important rol al lor este acela de a vă menține degetele calde. Având în vedere acest lucru, multe mănuși includ un încălzitor separat pentru mâini. Dacă încă vă îngrijorează mâinile, purtați mănuși cu un singur deget, care sunt de obicei mai calde decât omologii lor cu cinci degete.

• Apărătoare pentru încheietura mâinii - Când înveți pentru prima dată să faci snowboard, cazi de multe ori, pe care le blochezi cu mâinile. Acest lucru poate duce cu ușurință la fracturi ale încheieturii mâinii sau ale antebrațului, care sunt accidente destul de frecvente în rândul snowboarderilor. Purtați o protecție rigidă pentru încheietura mâinii pentru a vă proteja încheieturile în caz de cădere.

Îmbracă-te în straturi!

Oricine a făcut snowboard în frig vă poate spune că nu este o distracție foarte bună dacă nu aveți suficiente haine calde pe tine. În mod similar, este inconfortabil să purtați prea multe haine pe timp cald, deoarece transpirați și puteți răci cu ușurință în timp ce soarele se ascunde în spatele norilor sau munților. Cel mai simplu mod de a face față unor astfel de situații este să te îmbraci în straturi. În acest fel, în funcție de temperatură, puteți scăpa cu ușurință o piesă de îmbrăcăminte sau o puteți ridica dacă se dovedește a fi.

Iată o listă de articole de îmbrăcăminte de purtat dacă doriți să vă păstrați corpul de îngheț sau îngheț:

• Lenjerie de corp - Ca la toate costumele de schi, chiloții trebuie să fie din lână sau dintr-un material fibros, cum ar fi polipropilena. Evitați hainele din bumbac deoarece rămân ude și reci. Cei mai buni pantaloni de pisoi oferă un strat de bază cald, care se strânge strâns pe piele, astfel încât să puteți îmbrăca cu ușurință alte articole de îmbrăcăminte.

• Șosete calde "Mai gros nu este neapărat mai bun atunci când vine vorba de șosete." Șosetele groase vă vor face cizmele mai frumoase, ceea ce vă va face să vă simțiți inconfortabil purtându-le și să vă răcească picioarele în interior. Alegeți grosimea potrivită a șosetelor pentru cizmele dvs. și asigurați-vă că acestea ajung până la fundul genunchilor.

• Straturi de mijloc - Și aici cele mai bune haine sunt din lână sau material sintetic. Încercați să găsiți unul care să nu fie prea gros sub sacou.

• Pantaloni de snowboard - Alegeți o dimensiune care să faciliteze deplasarea. Deoarece există o serie de picături pe fese în timpul perioadei de student, o căptușire suplimentară în jurul feselor pantalonilor poate fi utilă. Asigurați-vă că pantalonii sunt impermeabili sau impermeabili.

• Sacou - O jachetă bună are multe buzunare în care îți poți păstra lucrurile. Multor oameni le place să folosească jachete căptușite, care sunt de obicei cele mai calde, dar o jachetă mai subțire cu un pulover suplimentar te poate ține la fel de cald. La fel ca pantalonii, un sacou trebuie să fie întotdeauna impermeabil sau impermeabil.

• Gât cald - În zilele foarte reci, un încălzitor pentru gât funcționează bine, care vă protejează gâtul și poate fi tras în sus pentru a vă acoperi și fața. Cele mai bune au chiar hote pe care le puteți pune sub cască. Amintiți-vă că pierdeți multă căldură prin vârful capului, astfel încât menținerea capului cald este primul pas pentru a vă menține cald restul corpului.

Alt echipament

Pe lângă cele enumerate mai sus, există multe alte lucruri pe care le poți lua cu tine când te pregătești să faci snowboard:

• Incalzitor de maini - Aceste pachete nu atât de scumpe pot fi găsite în aproape orice magazin de schi sau snowboard și vă ajută să vă mențineți degetele calde ore întregi.

• Cizme mai calde - Acționat cu baterie și eficient în menținerea degetelor de la picioare calde Unele magazine îl vor instala, de asemenea, dacă doriți.

• Transceptor portabil - Dacă doriți să rămâneți în legătură cu familia și prietenii în timp ce vizați o altă pantă sau doar vă pierdeți, un transceiver poate fi un mare ajutor în găsirea dvs.

• Protecție solară - Chiar și în zilele înnorate, este posibil să vă ardeți puternic. Frecați întotdeauna părți ale corpului expuse la lumina soarelui cu protecție solară, rămâneți afară pentru orice perioadă de timp.

• Balsam de buze - Aerul este foarte uscat în unele locuri, astfel încât buzele tale se pot sparge cu ușurință dacă îți protejezi picioarele cu balsam de buze.

• Apă și alimente - Deși poate părea că nu avem de ales decât să ne bazăm pe gravitație, snowboardingul este o activitate destul de grea. Vă puteți obosi cu ușurință și vă puteți usca, mai ales pe pârtiile de schi mai înalte, așa că aveți întotdeauna apă și puțină gustare pentru a vă umple energia dacă simțiți că mușchii încep să obosească.

Înainte de a începe pe prima pârtie

Cel mai bun mod de a evita accidentele este să vă puneți în formă înainte de snowboarding. Mușchii mai puternici nu numai că oferă un control mai ușor, ci și o distracție mai bună. Dacă știi că mergi la vale în timpul iernii, fă ceva timp să faci mișcare vara și toamna. La îmbarcare, veți fi recunoscător pentru asta. De asemenea, asigurați-vă că vă întindeți și vă încălziți înainte de a coborî!

Când ajungi pe pistă și nu ai mai făcut snowboard - sau dacă ai făcut snowboard - înscrie-te la o lecție. Chiar și cei mai buni sportivi nu pot face tot posibilul pentru prima dată. Cel mai bun mod de a învăța este să luați lecții de la un antrenor instruit. Lecțiile private oferă cea mai bună învățare, dar școlile mai puțin costisitoare oferă, de asemenea, o pregătire destul de bună și puteți face și noi prieteni.

O notă pe punctul oarb al snowboarderilor

Diferența mare între schi și snowboard este că stați lateral pe acesta din urmă. Acest lucru va crea un punct orb în spatele tău. Fiți întotdeauna atenți la cine sau ce este în jurul vostru și asigurați-vă că nu există skateboarderi, schiori sau alte obstacole în punctul tău orb în timp ce întorci tabloul. Acest lucru este deosebit de important pentru un începător.
Nu este un lucru ușor să vă îndepărtați ochii de pe panta din fața dvs. pentru a vă putea întoarce în siguranță, dar este esențial să îi acordați atenție de fiecare dată. Coliziunile nu sunt doar dureroase, ci pot fi costisitoare în litigiile civile.

Fii inteligent pe pârtii

Să vedem: te pui în formă potrivită, ai echipamentul potrivit, hainele tale și ai luat niște lecții. Felicitări, acum sunteți gata să faceți snowboard! Cu toate acestea, mai sunt câteva lucruri de reținut pentru a vă simți complet în siguranță:

• Nu faceți niciodată snowboard singur! "Indiferent cât de bine merge snowboardingul, există întotdeauna șansa unei căderi proaste." Aduceți un prieten cu dvs. care poate apela la ajutor dacă ceva nu merge bine sau, dacă este necesar, rămâneți lângă vehiculul de schi. Ideea este că nu ar trebui să fii niciodată singur.

• Cunoaște-ți limitele! - Fii sincer cu tine însuți când vine vorba de abilitățile tale de snowboarding. Dacă abia începeți, rămâneți pe pistă pentru începători și mergeți pe pante mai abrupte doar atunci când vă simțiți suficient de încrezători. Majoritatea pârtiilor de schi sunt marcate în funcție de dificultatea terenului: un cerc verde pentru începători, un pătrat albastru pentru intermediar și un diamant negru pentru avansat. Dacă piesa spune că este doar pentru profesioniști, chiar o înseamnă. Terenul care nu se potrivește abilităților tale nu numai că nu este distractiv, ci este și un mod destul de bun de a te răni.

• Urmeaza regulile! - Nu treceți niciodată limitele pârtiei de schi și nu schiați niciodată în zone închise ale pârtiei de schi! Aceste zone sunt în mod rezonabil închise pentru schiori și snowboarderi și nu sunt supravegheate de pietoni. Ele pot prezenta de obicei pericole pentru care nu sunteți pregătit. De asemenea, fii mereu atent la avertismentele postate pe pârtia de schi! Dacă un indicator avertizează că „Zona de schi cu ritm lent”, încetiniți-vă pentru a evita coliziunea cu alți schiori/skateboarderi! Dacă un indicator afișează „Gap”, căutați o altă cale sau opriți-vă înainte de a ajunge la marginea muntelui.

• Respectarea etichetelor de snowboard - Amintiți-vă că schiorii/snowboarderii care vă depășesc prioritatea! Le poți vedea, dar probabil că nu te vor vedea, așa că e rândul tău să le eviți. Nu vă opriți niciodată în mijlocul pistei sau într-un loc în care viitorii nu vă pot vedea, cum ar fi după un teaser. Înainte de a începe pe o pantă sau de a vă alătura unei alte piste, priviți întotdeauna în jur pentru a vedea dacă cineva se apropie de voi. Înainte de a trece pe cineva pe pistă sau pe o pistă rapidă, veți striga întotdeauna „vin de la dreapta” sau „vin de la stânga” pentru a-i anunța că sunteți în spatele lor.

• A se distra! - Schiatul este foarte distractiv. Nu doar puțin. Și, deși este un pericol în sine, nu trebuie să te țină departe de pantă. Așa că ia un prieten și îndreaptă-te spre pistă!