Sfaturi de slăbire pentru femeile ocupate/confortabile

Deoarece blogul se numește Holistic Fitness, sunt forțat să interpretez, să discut și să predau subiectul fitness-wellness (adică subiectul bunăstării fizico-mentale) într-un mod cu adevărat larg. Așadar, aici nu va fi vorba doar de exerciții și rețete dietetice, ci de tot felul de suplimente pe care le putem folosi pentru bunăstarea noastră.

Cel mai interesant subiect este în continuare slăbiciunea, pierderea în greutate, formele strânse - așa că acum să ne uităm la ce altceva putem face dincolo de formula de bază (exercițiu + mâncare) pentru a atinge obiectivul.

TRATAMENTUL DE DEGRASARE A FRECVENȚELOR RADIO

Trăim în secolul 21, iar știința ne permite să profităm și de progresele tehnologice în tonifiere. Acest lucru a adus o nouă eră interesantă în viața femeilor ocupate, care deseori abia își pot pune 3 mișcări pe săptămână pe agenda lor, dar vor să slăbească ... Există multe tipuri de tratamente pentru tonifiere. Din experiența mea și din câte știu, frecvența radio este una dintre cele mai bune dintre acestea. Principiul este foarte simplu: folosim unde de radiofrecvență pentru a încălzi o anumită suprafață corporală, iar căldura schimbă structura celulelor adipoase și crește permeabilitatea membranei celulare. Grăsimile topite și toxinele sunt eliminate prin circulația limfatică.

Dezavantaje: schimbare lentă, mai multe tratamente. Celula grasă în sine scade în dimensiune, dar rămâne acolo și va putea „încărca” din nou.

Avantaje: neinvaziv, fără efecte secundare, nu provoacă disconfort, ajută și la revitalizarea fibrelor de colagen.

TRATAMENTE ANTICELULITE

Tratamente și masaje de rupere a grăsimilor - care ar trebui acceptate numai de un profesionist înalt calificat, profesionist! Dacă țesutul adipos rupt nu este masat cu suficientă expertiză și metodă, atunci celulita îmbunătățită este garantată pentru o viață! Dacă, pe de altă parte, maseurul funcționează profesional, efectul este spectaculos. În timpul tratamentelor, grăsimea este descompusă fizic și mecanic, ceea ce este mai ușor să se „rupă” și să se lase cu circulație limfatică. Calitatea cremei folosite pentru arderea grăsimilor poate accelera procesul.

Dezavantaj: nu foarte plăcut, de fapt, poate fi dureros, poate duce la pete albastru-verzui. Lipsa de expertiză crește celulita.

Beneficiu: Pierderea imediată în greutate în centimetri peste corp

WINDING, HIPOXI

Esența tuturor tipurilor de proceduri de foiling - sau cardio-cardio-fierbinte - este de a profita de proprietatea corpului că arderea grăsimilor începe mai repede și funcționează mai mult în cele mai fierbinți părți ale corpului. Oricum, profitați de centura de greutate sau linia de greutate, care nu permite ca zona critică să se evapore (adică să se răcească singură) încălzind-o astfel. Aș lista chiar aici cremele de scorțișoară și boia de ardei, care joacă, de asemenea, un rol în creșterea căldurii, provocând abundență de sânge ...

Dezavantaj: incomod și neplăcut, dar nu de supraviețuit

Beneficiu: uneori slăbire spectaculoasă (nu este clar)

PROTEINE DIETICE

Dacă cheltuiți deja pentru un supliment de dietă, ar trebui să fie niște proteine de bună calitate. Practic, nu trebuie să începeți cu acest lucru, dacă deja turboalimentați pierderea în greutate cu o dietă, alegeți o soluție complexă - care energizează, reduce foamea, alcalinizează și conține și proteine ... Dar preparatele proteice dietetice cu absorbție lentă pot accelerează într-adevăr dramatic pierderea în greutate în timp ce construiești mușchi. -Procentajul rămâne (spre deosebire de majoritatea dietelor, unde 40% din pierderea în greutate provine din mușchi ...)

Dezavantaj: poate fi plictisitor și unii îți accelerează metabolismul pipiind pe el toată ziua ...

Avantaje: un supliment nazal bun, chiar și un înlocuitor de masă (astfel ajută la reducerea caloriilor pe cont propriu), menține mușchii, adică baza formelor strânse

Sper că am putut spune ceva nou, voi veni în curând cu alte metode suplimentare! Rețineți, desigur, că acestea sunt metode cu adevărat complementare, ceea ce înseamnă că nu înlocuiesc baza pierderii în greutate: exerciții fizice și dietă - servesc doar ca cârje!