Dieta de 3 zile Sfaturi pentru mâncător

kilograme

Dieta de 3 zile poate părea scurtă la prima audiere, dar este suficient doar să slăbești 2-3 kilograme fără înfometare.!

Preferatul nostru este mărul

Se preferă o dietă de 3 zile, care poate fi inclusă într-un weekend lung mere, deoarece se satură datorită conținutului ridicat de fibre din fruct pectină și stimulează digestia, scade colesterolul din sânge și, conform unor cercetări recente, crește și riscul de cancer intestinal. datorită conținutului de fibre al merelor faccelerează metabolismul, astfel, alimentele trec mai repede prin tractul intestinal și, prin urmare, sunt eficiente și împotriva constipației. Adepții stricți ai metodei consumă numai mere în timpul dietei zilnice, dar în cantități nelimitate. Dacă urmăm această dietă și cu siguranță ne dorim dulciuri în cele 3 zile, să facem un măr învelit în folie pe care să-l stropim cu scorțișoară. Scorțișoara nu este doar delicioasă, ci și dezinfectantă, bună împotriva balonării și indigestiei.

Consumul de supă de varză

Un regim alimentar mai lung, posibil doar 3 zile, cu supă de varză una dintre cele mai eficiente metode de slăbire, cu ajutorul acestuia putem scăpa de o jumătate de kilogram fără să suferim de un deficit de vitamine și minerale importante și nici nu trebuie să postim. THE supă de varză în plus, are un conținut caloric extrem de scăzut, îl putem consuma în cantități aproape nelimitate, oferă o senzație de plenitudine, deci nu dorim excesul de calorii. Prin stimularea motilității intestinale, promovează detoxifiere, singurul dezavantaj este că poate provoca balonare.

Plantele ajută

Eficacitatea unei diete de 3 zile poate fi îmbunătățită prin consumul de ceai verde, ceea ce este foarte mare accelerează metabolismul, susține pierderea în greutate, iar polifenolii antioxidanți din ceai reduc inflamația, cancerul și cardiovascular risc de îmbolnăvire. Ceaiul verde poate fi un plus excelent pentru o dietă de 3 zile, dar datorită proprietăților sale de protecție a sănătății, este recomandat și după o dietă. Ceaiul din frunze de nalbă este o scădere foarte bună în greutate și, de asemenea, eficient împotriva constipației, în timp ce ceaiul de gălbenuș este un bun eliminator.