Sfaturi pentru creșterea fertilității

În ultimii 20 de ani, problema infertilității în țările dezvoltate a luat proporții dramatice. Chiar și 25-50% dintre cupluri au dificultăți în conceperea primului lor copil.

Cauzele infertilității

Tulburări hormonale (de exemplu, gonade, hipofiză, boli tiroidiene, glande suprarenale)
Cauze inflamatorii-imunologice (inflamația glandei tiroide)
Tulburări ale ovulației
Boli ale materialului seminal al spermei
Întreruperea interoperabilității claxonului

Planificați conștient!

Este important ca din ovul imatur aprox. 3 luni până se formează un ou matur și devine potrivit pentru fertilizare. Acesta este motivul pentru care este foarte important cu 3-6 luni înainte de fertilizare, deoarece efectele nocive pot apărea nu numai la făt, ci și la nivelul ovulului.

Prin urmare, atunci când planificați un copil, pot fi necesare teste hormonale și imunologice de bază, genetice, stil de viață, dietă și, după caz, medicamente. Tulburări ale ovulației: monitorizarea și corectarea ovulației premature, anovulației, ciclurilor menstruale neregulate, progesteronului, prolactinei, nivelurilor de TSH este absolut necesară.

Modificări alimentare

Ambii potențiali părinți trebuie să ia în considerare următoarele, și anume erorile alimentare pot provoca, de asemenea, dezechilibru hormonal. S-a demonstrat că alcoolul reduce fertilitatea. O serie de studii au arătat că cinci pahare de vin pe zi au redus probabilitatea fertilizării cu aproape jumătate timp de 3-6 luni.

în plus alcool a spermă de asemenea, afectează semnificativ formarea și mișcarea acestuia. Rezultă că consumul de alcool trebuie oprit cu 3-6 luni înainte de sarcina planificată! Mai mult de 1 cafea pe zi reduce deja semnificativ mișcarea spermei și dăunează ovulației.

Evitați cola, băuturile energizante și alte băuturi răcoritoare. Fumatul este în mod clar dăunător. Probabilitatea fertilizării a scăzut proporțional cu consumul de țigări. Hormonii din materialele vegetale naturale, cum ar fi alimentele care conțin soia, sunt, de asemenea, dăunătoare, dar efectele lor durează mult mai scurt, sunt defalcate în organism.

Vitamine, oligoelemente

Acid folic este una dintre cele mai vechi substanțe cunoscute care protejează materialul ereditar în timpul sarcinii, protejează ADN-ul împotriva malformațiilor fetale, spina bifida. Prin urmare, este recomandabil să luați cel puțin 3 luni înainte de sarcină. Vitamina B6 îmbunătățește ovulația, iar B12 crește numărul de spermatozoizi.

Zinc un oligoelement important atât pentru funcția hormonală, cât și pentru cea imunologică. În absența sa, pot apărea leziuni cromozomiale și tulburări imunologice. Prin urmare, este recomandabil ca ambii potențiali părinți să își completeze mesele cu zinc.

Seleniul este un oligoelement, are efect antioxidant și este esențial pentru concepție, pentru a preveni avortul spontan, pentru a inhiba procesele autoimune. Nivelurile de seleniu în timpul sarcinii sunt în general scăzute și înlocuirea este justificată. Este important să îmbunătățească și numărul de spermatozoizi și mișcarea spermei.

Acestea au un efect benefic asupra formării și calității acizilor grași esențiali, în special a spermei. Această vitamină este, de asemenea, un antioxidant important. Vitamina C îmbunătățește mișcarea spermei prin capacitatea sa antioxidantă, protejând ADN-ul de stresul oxidativ. L-arginina este un aminoacid esențial care este de obicei suficient într-o dietă echilibrată, dar uneori este necesar să se mărească aportul.

Important: care sunt predispuși la infecția cu herpes (atât formele orale, cât și cele genitale) nu ar trebui să ia acest aminoacid, deoarece stimulează viruși și crește riscul de reapariție a bolii! L-Carnitina este, de asemenea, un aminoacid esențial, aportul său este important în tulburările de motilitate ale spermei, nu prezintă un risc de herpes.

Materiale vegetale

Ierburile dintre prieteni, s-a demonstrat că îmbunătățește clar șansele de fertilizare, restabilirea echilibrului hormonal și a fertilității. Preparatul este deosebit de eficient dacă faza corpului galben este scurtată, se cresc nivelurile de prolactină, se crește raportul progesteron-estrogen și se reduce sângerarea. Cu toate acestea, este important să știm că tratamentul trebuie individualizat. Deci aceasta nu este una „Vindecarea minune”, al cărui efect poate fi aplicat în mod egal tuturor în aceeași doză și în același mod în speranța succesului.