STIL.HU

Trebuie să știi să trăiești

Știri
Școala de stil
Știri despre frumusețe
Ceasuri și bijuterii
Celebritate
Designeri maghiari

Casual de zi cu zi
Vocile sufletului
Cu ochi masculini
Linia inimii
Aspect masculin

Gastronomie
Design casa
Sănătate
Fitness
Afaceri de stil
Voiaj
Nuntă
Stylekids
Familia de stil

Actual
Interviuri
Mobilitate
Ocol cultural
Evenimente

Școala de stil: Și în ianuarie rozul este câștigătorul

Vătămările noastre din trecut care îngreunează fericirea

Fetiță, ianuarie nu a salvat

5 motive convingătoare pentru care bărbaților le este greu să trateze femeile puternice

Vă rugăm să vă ștergeți numărul

12 citate motivaționale reglate pentru noul an

Prietenie îndepărtată - Poate funcționa?

„Este o mare onoare și o motivație imensă pentru mine” - Éva Ostrosits, violonistă premiată cu MVM Junior Prima

7 filme din 2020 care nu trebuie ratate

Caracteristicile comune ale persoanelor manipulatoare

Citate de dragoste pentru noul an

Din momentul în care o femeie își apucă prima dată copilul, nu va mai fi niciodată bătrână. Trebuie să-și asume un nou rol: a devenit mamă, ceea ce înseamnă că își asumă duble responsabilități, întrucât trebuie să aibă grijă de o altă viață pe lângă a ei, cu devotament deplin. Trupul și sufletul ei sunt complet transformate și este o sarcină dificilă pentru bătrână și proaspătă mamă să se potrivească. Următoarele sfaturi de întărire și regenerare vă vor ajuta să vă acceptați din nou și să descoperiți femeia pe care o trăiți într-un mod sănătos.

Sfaturi eficiente pentru strângerea pielii după sarcină:

1. Creșterea aportului de apă

Apa este elixirul corpului, care hidratează și elasticizează pielea. De asemenea, vă ajută să ardeți calorii mai eficient.

2. Alăptarea

Nu numai că trebuie să alăptați pentru a obține o alimentație adecvată bebelușului, alăptarea este la fel de importantă pentru dvs. O mamă care alăptează pierde în greutate mai repede decât o mamă care nu alăptează. De exemplu, deoarece caloriile arse se pot lăsa sub formă de exces de grăsime, adică lapte. Așadar, ar trebui să faceți mai multă mișcare decât dieta în timpul alăptării!

3. Mișcare regulată

Este important să încorporezi treptat exerciții fizice regulate în viața ta. Nu începeți brusc să vă torturați corpul! De fapt, poate doriți să vă adresați medicului dumneavoastră o lumină verde înainte de a începe. Cele mai bune forme de mișcare pentru strângerea pielii:

· Plimbări zilnice regulate

· Aerobic, de asemenea, pentru inimă

4. O mulțime de proteine

Odată cu introducerea treptată a sportului, veți crește și cantitatea de proteine pe care o consumați în proporție directă, deoarece ajută la creșterea musculară. În plus, colagenul pe care îl conține este un nutrient important care ajută și la strângerea pielii. Se recomandă să consumați în medie 50 de grame de proteine pe zi.

5. Creme și masaje

Există o mulțime de creme și loțiuni disponibile pe piață care conțin colagen, precum și vitamine E, C, A și K pentru a ajuta cu adevărat la strângerea pielii. În plus, dacă le combini cu o cremă anticelulitică bună și un masaj regulat, nu numai că pielea ta va fi mai frumoasă, dar metabolismul tău va accelera.

6. Dietă

În timpul alăptării, uitați de o dietă strictă și apoi, treptat, faceți din rațional o parte a rutinei zilnice. Este mai bine să nu omiteți nimic la început, ci să alegeți versiuni sănătoase. În acest fel puteți începe să slăbiți fără foamete.

7. Un suflet intact într-un corp intact

Din păcate, toată lumea este diferită și nu există nicio garanție că veți obține imediat forma râvnită a visului. Dar nu trebuie să te descurajezi din această cauză, pentru că poți realiza orice cu suficientă perseverență și planuri personalizate! Asigurați-vă că totul este bine în interior. Exersează respirația profundă, ascultă muzică, relaxează-te și concentrează-te ori de câte ori poți!

Fii mândru de tine că ai devenit mamă și iubește-ți corpul!