Cinci sfaturi pentru a preveni răcelile și gripa

Cheia pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos este prevenirea. Așadar, să aruncăm o privire asupra celor cinci moduri în care putem preveni cu adevărat răcelile și gripa!

• antioxidanți acestea sunt esențiale pentru menținerea celulelor sănătoase și a unui sistem imunitar sănătos. Boabele de rodie, goji și acai și afine (afine, afine și afine) sunt bogate în ingrediente de eliminare a radicalilor liberi, la fel ca varza, spanacul, broccoli, varza de Bruxelles și morcovii.

_______________________________recomandat____________________________

Sunteți diabetic supraponderal? Riscul de ficat gras este mai mare! Screening-ul nostru nedureros este gratuit!

Ficatul gras nu doare, nu este perceptibil, totuși este prima afecțiune care se poate transforma în boală hepatică severă, uneori fatală, fără tratament.

• Evitați prea mult zahăr, suprimă sistemul imunitar. Pentru bacterii și viruși, zahărul oferă un teren de reproducere excelent pentru reproducere. În loc de zaharuri rafinate, alegeți zaharuri naturale din fructe și legume.

• Merită lunile de iarnă Supliment de vitamina D să luăm ceea ce de obicei nu putem intra în corpul nostru în această perioadă prin lumina soarelui.

• Reduce stresul! Stresul previne funcționarea optimă a sistemului imunitar prin înclinarea întregului sistem endocrin. Stresul netratat acționează ca o otravă pentru corpul nostru și poate avea o serie de consecințe negative asupra sănătății, inclusiv o protecție mai scăzută.

• Detoxificați în mod regulat! Cele mai importante cinci organe detoxifiante sunt ficatul, rinichii, plămânii, tractul gastro-intestinal și pielea. Acestea trebuie curățate în mod regulat pentru a asigura o funcționare optimă. Alegeți un supliment alimentar de detoxifiere care curăță fiecare dintre organele menționate mai sus, astfel încât toxinele eliberate dintr-un organ să nu se depună într-un alt organ.