Sfaturi pentru slăbit până la 50 de ani

greutate

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Eszter Frányó

Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sfaturi pentru slăbit până la vârsta de 50 de ani sănătatea dumneavoastră este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Mai multe articole pe această temă

Această substanță gel se găsește în piele, os, mușchi și țesutul conjunctiv, unde această proteină specială susține elasticitatea organelor și țesuturilor. Funcția sa este de a regenera pielea, de a îmbunătăți mișcarea articulațiilor și chiar de a ușura pierderea în greutate, deoarece contribuie activ la metabolism și are un efect de suprimare a apetitului.

În sfaturile de slăbire corporală până la vârsta de 50 de ani, cantitatea de colagen este deja redusă de peste 25 de ani. Colagenul și pierderea în greutate Colagenul joacă un rol primordial în construirea mușchilor, iar menținerea mușchilor necesită o mulțime de calorii, ceea ce vă stimulează metabolismul. Colagenul este utilizat pentru a converti glucoza din carbohidrați în energie.

CUM AM PIERDUT 40 KG

Combinată cu antioxidanți, această substanță gel regenerează și reconstruiește celulele, făcând corpul mai ferm și mai conturat.

În cazul unei mișcări și antrenamente intensive, regulate, este esențial să o compensați, deoarece acționează ca un catalizator în reînnoirea corpului.

Surse naturale de colagen Alimentația nesănătoasă și dieta sunt însoțite de o piele lăsată, încrețită și plictisitoare și pierderea masei musculare.

Pentru a contracara acest lucru, consumați cât mai multe surse naturale de colagen posibil împreună cu exercițiile fizice.

Acestea includ supă de oase sau bulion, pește și carne slabă, fructe de pădure roșii și usturoi, care conțin toate colagen. Conținutul de gelatină al cărnii fierte este remarcabil de ridicat, la fel ca cel al jeleului. Legumele cu frunze întunecate, cum ar fi spanacul și varza, protejează împotriva radicalilor liberi care descompun colagenul.

Legumele portocalii precum sfecla și cartofii dulci sunt bogate în vitamina A, care restabilește moleculele de colagen deteriorate. În plus, puteți crește propria producție de colagen a organismului, oferindu-i vitamina C de care are nevoie pentru a produce proteine.