Sfaturi pentru utilizarea proteinelor din zer

Există mai multe moduri de a consuma proteine ​​din zer, cea mai practică fiind să o puneți în smoothie-uri, dar dacă doriți varietate, puteți chiar să o coaceți.

Smoothie de proteine ​​Blackberry

Ingrediente:

3dl lapte sau lapte vegetal

1 lingură de pudră de proteine ​​din zer cu mure este recomandată pentru aroma de vanilie

îl putem îndulci după gust

Amestecăm ingredientele împreună și am terminat!

Bombă proteică cu unt de arahide

Ingrediente:

1 lingura unt de arahide

1 lingură praf de proteine ​​din zer

îndulcitor sau miere după gust

Din nou, tot ce trebuie să faceți este să amestecați ingredientele, merită să puneți smoothie-ul finit la congelator timp de aproximativ 5 minute și abia apoi să îl beți, deoarece acest lucru va face ca băutura noastră să fie și mai gustoasă și mai răcoritoare.

Clatite cu proteine ​​din nuca de cocos

Clătitele pot fi ideale pentru micul dejun, iar clătitele făcute cu proteine ​​din zer pot acoperi și nevoile dvs. de proteine ​​cu o masă.!

Ingrediente (pentru 1 portie):

1,5 dl lapte sau lapte de cocos

îndulcitor după gust

2 lingurite ulei de cocos sau ulei de floarea soarelui

un vârf de bicarbonat de sodiu (opțional)

piure de arțar sau miere după gust

Amestecați ingredientele, dacă doriți să coaceți clătite mai groase, adăugați bicarbonat de sodiu. Clătitele finite pot fi turnate cu puțin sirop de arțar sau miere și presărate cu scorțișoară.

Cană de ciocolată cu prăjituri cu proteine

Dacă v-ați plictisit deja de smoothie-uri și clătite, puteți încerca cookie-ul de cană, acesta poate fi făcut în 5 minute și este la fel de delicios ca omologul său la cuptor.

Ingrediente:

0,5 dl lapte sau lapte vegetal

2 linguri de cacao (neindulcit)

2 linguri unt de arahide

1 lingura ulei de cocos

îndulcitor sau miere după gust

Amestecați ingredientele într-o cană mai mare când masa groasă este gata, puneți în cuptorul cu microunde timp de jumătate de minut, opriți cuptorul cu microunde și așteptați 5 secunde, apoi începeți din nou timp de jumătate de minut. Cana este gata!

Concentrat de proteine ​​din zer 500 g (proteine ​​din zer Dénes Natura)

sfaturi

Acest produs este recomandat în principal pentru activități sportive care implică construirea mușchilor. Proteină din zer pură, fără substanțe adăugate.

2855 Ft 2595 Ft

Zukker Vegan Protein proteină de mazăre aromă de ciocolată 600 g

Datorită conținutului ridicat de proteine ​​și arginină și a bunei digestibilități, proteina din mazăre poate fi o componentă complexă perfectă a suplimentelor alimentare.

3490 Ft 2990 Ft

Proteine ​​din zer

Proteina din zer poate fi consumată ori de câte ori crește necesarul de proteine ​​din corpul nostru. Acest lucru poate apărea ca urmare a exercițiilor fizice regulate și intense în cazul pierderii în greutate

Navigare

Acolo unde este disponibil

Produsele din proteine ​​din zer pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.