Sfaturi și sfaturi pentru drumeții începători cu roți

[fusion_text] Deoarece este iarnă și mulți oameni călătoresc iarna, există câteva sfaturi bune pentru bicicliștii de iarnă.

pentru

[/ fusion_text] [section_separator divider_candy = ”top” icon = ”” icon_color = ”” borderize = ”1px” border color = ”” backgroundcolor = ”” design = ”classic” layout = ”horizontal” jistificat = ”no” backgroundcolor = ”” Inactivecolor = ”” border color = ”” title = ”5 sfaturi pentru ciclismul de iarnă” icon = ””] Bicicletele nu trebuie să doarmă într-un vis de iarnă!

Din ce în ce mai mulți oameni merg la muncă cu bicicleta când vremea este bună, dar când vine frigul, majoritatea oamenilor renunță la acest tip de transport, chiar dacă sunt pregătiți pentru acesta, este o alegere mai sănătoasă iarna decât transportul public și mai puțin stresant decât conducerea.

Oricine iubește și este obișnuit să se joace în aer liber, nu ar trebui să renunțe la bucuria exercițiilor în aer liber nici iarna. Trebuie doar să fii foarte atent la un singur lucru: articulațiile care suferă dacă nu le ții la cald. Vă vom spune ce să căutați înainte de a începe să alergați, mergând cu bicicleta pe vreme rece.

Persoanele cu afecțiuni ale coloanei vertebrale și articulare cu uzură și calcificare înțeleg foarte bine frigul. Cu toate acestea, atâta timp cât articulațiile noastre nu fac rău, nici nu vom observa că sunt acolo și le vom trata mama vitregă ...

Cu toate acestea, cu puțină atenție, am putea evita suferința ulterioară. Prin urmare, este important să alegem hainele potrivite pentru a face sport la frig și să ne obișnuim corpul cu condițiile schimbate.

Ciclismul este o formă de exercițiu care este fundamental prietenos cu articulațiile, dar mersul pe bicicletă la frig poate face lucruri teribile în timp, cum ar fi articulația genunchiului și alte boli, dacă luați următoarele sfaturi:

  1. Încălziți-vă înainte de a pleca!

În acest fel, articulațiile dvs. nu vor începe să se trezească în vântul rece.

Câțiva îngenuncheați, mișcându-vă picioarele înainte și înapoi, niște genuflexiuni atente vă vor mulțumi pe termen lung.

  1. Îmbracă-te în straturi!

Trageți până la 3-4 haine de îmbrăcăminte și găsiți temperatura potrivită punându-le pe ele și pe ele.

Este foarte important ca talia să nu iasă!

Cea mai bună soluție este să obțineți un protector de talie pe care să îl puteți pune în siguranță pe orice ținută și să-l scoateți după sosire.

  1. Protejați-vă genunchii!

Acest lucru se datorează faptului că bicicleta este punctul nostru cel mai sensibil. Un încălzitor de casă făcut din colanți poate fi, de asemenea, bun, dar există articole de îmbrăcăminte special fabricate din neopren, care oferă o protecție garantată de frig.

  1. Purtați o eșarfă sau un șal!

Gâtul poate răci cu ușurință în vânt, dacă nu este încălzit.

  1. Cumpărați o mască și ochelari de protecție!

Masca nu numai că filtrează aerul, ci îl încălzește și.

Iar ochelarii de ciclism protejează împotriva vântului rece, prevenind astfel lacrimile.

Ei bine, haide! În șa!

[/ fusion_tab] [fusion_tab title = pictograma „Ciclism de iarnă” = ””] ... sau cum să nu înghețe ...

Vremea de iarnă nu este tocmai ideală pentru ciclism, dar, desigur, mulți oameni stau oricum pe bicicletă. Cu toate acestea, ceea ce este surprinzător este cât de mulți sunt bicicliști obișnuiți, care sunt complet nepregătiți pentru dificultățile pe care le prezintă condițiile de frig și nămol ...

Următorul articol este mai mult pentru cicliștii obișnuiți, chiar și în timpul iernii, care sunt deja conștienți de elementele de bază, dar unele lucruri mici pot fi noi și pentru ei.

Ei bine, haide! În șa!

(În urma scrierii lui Bikemag, Tamás Takács)