Sfaturile de wellness ale lui Meghan Markle merită acceptate de la toată lumea

Meghan Markle s-a ocupat deja de actrița de sănătatea sa fizică și mentală, precum și de figura rezistentă la bombe, iar în calitate de membru al familiei regale britanice, ea arată mereu și mereu cât de bună este. Aceste sfaturi merită să te îndepărtezi.

Yoga pentru trup și suflet

Deoarece mama ei, Doria Ragland, este profesoară de yoga, ea a fost o parte importantă a yoga încă din copilărie. Viața lui Meghan Markle. Prințesa a spus mai devreme că iubește yoga nu numai pentru că îi crește flexibilitatea și forța musculară, ci și pentru că o ajută să se concentreze mai bine și să reducă anxietatea și chiar să doarmă chiar mai bine din ea.

Dieta în timpul săptămânii, relaxare în weekend

Markle, după propria lui recunoaștere, iubește să mănânce, totuși își votează o dietă curată în viața de zi cu zi. El încearcă în cea mai mare parte să mănânce mâncare vegană în fiecare zi, dar în weekend se lasă puțin în jos și gustă mai mult - el crede că lupta pentru echilibru este soluția și aici.