Shakira pierde în greutate 2010. Așa scad în greutate Jennifer Aniston și Shakira: Iată trucurile dietetice ale vedetelor | vekakft.hu

Așadar, cântăreața fierbinte mănâncă de cel puțin cinci ori pe zi, foarte sănătos. De exemplu, la micul dejun mâncați suc de portocale sau grapefruit proaspăt stors, împreună cu pâine prăjită integrală cu brânză shakira pentru slăbit 2010 și o felie de slăbire shakira 2010 sau ananas. Timp de zece ore […] Oricine are o pasiune pentru exerciții fizice nu poate renunța la o dietă echilibrată - aceasta este o regulă de bază pe care Shakira o știe exact.

Pentru ora zece, alegeți un măr sau două kiwi, eventual o piersică cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. La prânz, mâncați spaghete sau pește, fripturi de vită la grătar, legume și o mulțime de salate și deserturi, cum ar fi budinca de fructe sau scăderea în greutate shakira 2010.

Shakira - La Tortura (Video muzical oficial) ft. Alejandro Sanz

Pentru gustări, beți iaurt sau un pahar de suc de roșii sau poate mâncați un toast cu o felie de brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Cina dvs. este de obicei o legumă, fructe sau salată.

Shakira - Wikipedia
Caută dieta Shakira
Symplex te ajută să slăbești?
Acesta este modul în care Jennifer Aniston și Shakira slăbesc: iată trucurile dietetice ale vedetelor vekakft.hu
Mișcări mixte pentru scăderea în greutate
În acel moment am văzut o altă blondă mare, cu părul creț, cu un spate rotund, o cântăreață luxuriantă cu sânii, care nu era în absența recuperării.
Banda de măsurare pentru pierderea în greutate

Shakira nu bea alcool, nu fumează, evită mâncărurile fast-food, ciocolata și băuturile cu cofeină, în timp ce cafeaua decofeinizată abure în ceașca ei de acolo în fiecare dimineață. Dacă poți, nu vei rămâne treaz până nu vei putea dormi suficient, dar există o excepție: dacă trebuie să muncești din greu.

De asemenea, face tot posibilul să antreneze cântăreața.

El a avut încredere în unul dintre antrenorii personali preferați ai vedetelor, Tracy Anderson, cu care fac sport șase zile pe săptămână. Shakira întărește 60 de minute de fiecare dată, urmată de 40 de minute de antrenament cardio dansant - ultimele zece zile cu exerciții regenerabile.

Luați testul nostru și aflați la ce tip de femeie aparțineți! Articole similare.