Simpatie - 9 întrebări despre tensiunea arterială

Tensiunea arterială este cu adevărat mai mare atunci când este măsurată de un medic?

Mulți din cabinetul medicului au de fapt o tensiune arterială mai mare decât cea permisă, care este de 140/90 milimetri de mercur. Acest lucru se poate datora a ceea ce este cunoscut sub numele de sindromul hainei albe, ceea ce înseamnă că tensiunea arterială a pacientului crește din cauza stresului resimțit de medicii din cabinet. Cu toate acestea, acest diagnostic trebuie pus numai dacă se confirmă că tensiunea arterială la domiciliu este în limitele normale.

Tensiunea arterială scăzută este mai sănătoasă?

Persoanele cu tensiune arterială scăzută se tem mai puțin de hemoragia cerebrală sau de infarct, dar persoanele cu tensiune arterială scăzută au performanțe cerebrale mai slabe și o probabilitate crescută de depresie și demență la bătrânețe comparativ cu persoanele cu tensiune arterială normală. O valoare prea mică poate provoca amețeli, oboseală, dificultăți de concentrare, slăbiciune sau cefalee.

Tensiunea arterială crescută este moștenită?

Doar predispoziția la hipertensiune este moștenită, dar coexistența mai multor factori este necesară pentru dezvoltarea bolii. O proporție semnificativă de factori de risc non-genetici poate fi influențată de stilul nostru de viață. Acestea includ fumatul, stresul, aportul de sare, stilul de viață sedentar și obezitatea, care sunt, de asemenea, factori de risc primari pentru diabetul de tip 2.

Sângerările nazale pot fi un semn al hipertensiunii arteriale?

Deoarece membranele mucoase din nas sunt subțiri și au un aport abundent de sânge, ele pot de fapt să explodeze din cauza presiunii interne mai mari, ceea ce înseamnă că fenomenul se poate datora creșterii tensiunii arteriale. Cu toate acestea, sângerările nazale pot fi cauzate de deteriorarea mucoasei nazale din cauza unui curgeri nasului sau a unei leziuni mecanice, probleme hepatice sau o sinuzită benignă rară. Dacă tensiunea arterială crescută nu este confirmată în fundal, merită să investigăm cauza.

Este asociat cu obezitatea și hipertensiunea arterială?

Conexiunea este foarte clară, în special așa-numitul în caz de obezitate de tip abdominal sau măr. Este un fapt dovedit că, pe măsură ce greutatea corporală scade, la fel și tensiunea arterială crescută. Cele mai eficiente instrumente pentru atingerea acestui obiectiv sunt exercițiile fizice, reducerea aportului de calorii și schimbarea dietei. Acest lucru poate fi realizat în mod optim printr-un sondaj și un program de viață personalizat.

Nu faceți exerciții cu hipertensiune arterială?

Numai dacă participăm la consultația unui medic pentru a începe să facem sport. De fapt, exercițiile fizice regulate au un efect de scădere a tensiunii arteriale și ajută la prevenirea dezvoltării tensiunii arteriale crescute. Din păcate, activitatea zilnică medie nu contează ca exerciții fizice, doar antrenamentele de jogging, înot, ciclism sau chiar la sală, care sunt persistente și nu foarte intense, pot fi considerate ideale în acest sens, de cel puțin trei ori pe săptămână timp de o jumătate de oră.

Sarea trebuie manipulată cu grijă?

Sarea, mai exact sodiul din ea, crește de fapt tensiunea arterială, motiv pentru care se recomandă consumarea cu moderare. Aportul zilnic recomandat de sodiu pentru pacienții hipertensivi este de 2000-3500 mg. Alimentele instant, condimentele, gustările sărate, muștarul, maioneza, carnea conservată sau afumată și unele mezeluri sunt, de asemenea, bogate în sodiu. Nici utilizarea sării de mare nu poate fi exagerată, deoarece conținutul său de sodiu este cu doar zece la sută mai mic decât cel al sării de masă.

Cum afectează lumina soarelui tensiunea arterială?

Cercetările arată că persoanele care trăiesc în zone însorite sunt mai puțin susceptibile de a avea tensiune arterială crescută. Motivul pentru acest lucru se găsește probabil în vitamina D, care poate juca un rol în producerea de hormoni care afectează tensiunea arterială. Datorită celorlalte efecte ale razelor solare, moderarea și a fi la umbră după-amiaza sunt cu siguranță recomandate tuturor.

Ce cantitate de alcool este permisă pentru tensiunea arterială crescută?

De fapt, cantități mari de alcool (dar și ceai și cafea) cresc șansele de a dezvolta tensiune arterială crescută. Se recomandă consumul a 1 dl de vin roșu de bună calitate pe zi, este permisă 1-2 căni de cafea pe zi, dar ar trebui evitate speciile de cola.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!