Simpatie - Agenți terapeutici pentru leziunile osoase, musculare și articulare

Ce leziuni musculare apar cel mai des și cum știm ce nu este în regulă?

Cu siguranță s-a întâmplat majorității dintre noi că mușchii și articulațiile noastre au fost deteriorate fie în timpul activităților fizice ușoare, fie în timpul sportului. În cele mai multe cazuri, aceste leziuni sunt asociate cu zvâcniri musculare sau entorse. Ambele leziuni pot fi ușor identificate pe baza simptomelor dezvoltate. Întinderea apare atunci când tensiunea asupra mușchilor noștri este mai mare decât capacitatea lor. Acest lucru afectează cel mai frecvent mușchii coapselor, picioarelor și umerilor. În acest caz, mușchii devin rigizi și dureroși și uneori putem experimenta decolorarea pielii în câteva zile. Entorsa articulară este o leziune mai dureroasă și mai greu de vindecat decât întinderea. În acest caz, pe lângă mușchi, sunt deteriorate și ligamentele și tendoanele, ceea ce duce adesea la umflarea articulației.

Ce trebuie făcut dacă problema a apărut deja? Ce preparate medicamentoase pot fi utilizate?

Cel mai important lucru este să rezervați piesa deteriorată. În toate cazurile, consultați un medic dacă umflarea nu se îmbunătățește, partea rănită este deformată sau dacă aveți sângerări abundente. În astfel de cazuri, este adesea diagnosticată o fractură sau o entorse. Tulpina musculară și entorse pot fi bine tratate cu medicamente utilizate extern și, respectiv, intern. medicamente. Pe plan extern, cremele care conțin barieră neagră sau extract de arnica pot fi utilizate pentru a trata eficient umflarea și inflamația, reducând astfel durerea. Unguentele antiinflamatoare nesteroidiene, disponibile numai de la farmacii, cel mai frecvent diclofenac și medicamente antiinflamatoare, sunt, de asemenea, cunoscute pentru a reduce durerea și inflamația. piroxicam. Cremele care conțin rozmarin, curcuma și alune sunt mai puțin folosite.

În caz de întindere, se pot obține rezultate bune cu diferite relaxante musculare.

Numeroase comprimate antiinflamatoare antiinflamatoare nesteroidiene sunt disponibile pentru ameliorarea durerii și inflamației, cu ajutorul colegilor/colegilor care lucrează în farmacie.

În cazul fracturilor membrelor, printre altele, apar crampe musculare. Ce se poate face pentru a evita acest lucru, pentru a-l atenua?

Mușchii noștri sunt compuși din fibre musculare pe care creierul nostru le determină să se contracte prin nervii care închid mușchii, declanșând astfel mișcarea voluntară a mușchilor. În mod normal, contracția este urmată de relaxare, dar în cazul stimulării nervoase involuntare, mușchiul nu se poate relaxa și se dezvoltă crampe.

Cele mai frecvente cauze ale crampelor musculare sunt dezechilibrul electrolitic (deficit de calciu și magneziu), muncă intensă, epuizare mentală, insuficiență circulatorie și tulburări neurologice.

Dezechilibrul electrolitic poate fi adesea experimentat de vârstnici și tineri (în special cei care practică sport). Persoanele în vârstă nu mănâncă adesea o dietă echilibrată și nu acordă suficientă atenție aportului adecvat de lichide. Și tinerii sportivi pierd o mulțime de minerale prin transpirație. Simptomele carenței se pot dezvolta și în timpul sarcinii din cauza necesităților crescute de minerale.

Dacă crampele musculare sunt cauzate de lipsa de calciu sau magneziu, poate doriți să vă schimbați mai întâi dieta: mâncați multe alimente care conțin magneziu și calciu. Bogat în magneziu de ex. produse din cereale integrale și legume și fructe. Calciul se găsește în cantități mari în diferite produse lactate. Dacă schimbarea dietei nu funcționează, vă recomandăm să alegeți unul dintre suplimentele de calciu și magneziu disponibile în farmacii.

Dacă reclamația dvs. persistă după ce ați urmat cele de mai sus, vă recomand să vă vizitați medicul de familie.

Ce să faci dacă cineva vrea să-și mențină oasele pe lângă mușchii lor?

Deși ar trebui făcut pentru sănătatea oaselor noastre de-a lungul vieții, majoritatea dintre noi ne confruntăm cu importanța problemei doar atunci când un os este rupt sau este detectată o boală numită osteoporoză, care este asociată cu o scădere a cantității osoase și deteriorare. Pentru a ști ce ar trebui făcut pentru a menține sănătatea oaselor pe tot parcursul vieții, trebuie să le cunoaștem cele trei etape importante de dezvoltare: până la vârsta de 25-30 de ani, ajungem la masa osoasă maximă în etapa de creștere; Până la vârsta de 40 de ani, factorii responsabili pentru construirea și ruperea osului sunt în echilibru; Peste 40 de ani, pe de altă parte, începe pierderea osoasă, care se intensifică odată cu vârsta și este mai pronunțată la femei decât la bărbați.

Știind acestea, putem spune că cel mai important lucru pentru noi până la vârsta de 30 de ani este să atingem cea mai mare masă osoasă posibilă, dar după aceea trebuie să ne străduim să o menținem cât mai eficient posibil. Acest lucru se poate realiza consumând alimente bogate în calciu și vitamina D. Calciul este un element important pentru oasele noastre, dar vitamina D este esențială pentru absorbția și încorporarea acestuia. Pe lângă produsele lactate menționate anterior, alimentele bogate în calciu de ex. varză, broccoli și ficat de porc. Vitamina D poate fi produsă în cantități suficiente de corpul nostru din lumina soarelui, dar orele petrecute în multe zile, urmând regulile stricte de plajă, sunt esențiale pentru aceasta. Dacă este necesar, calciu și vitamina D pot fi suplimentate și sub formă de medicamente și suplimente alimentare. În plus, consider că este important să faci mișcare regulată, deoarece aceasta este singura modalitate de a obține o calitate bună a oaselor și de a o menține.

Cum să ajute procesul de vindecare după o leziune osoasă?

În astfel de cazuri, este esențial să umpleți în mod artificial calciul și vitamina D menționate mai sus, dar este extrem de important să începeți o încărcare crescută și regulată după ce oasele s-au adunat, deoarece numai atunci calitatea osului rupt va fi adecvată.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!