Simpatie - Ce tip de metabolism sunt eu

Ultimele sisteme se străduiesc în permanență să mențină echilibrul intern, iar nutriția fie ajută, fie previne acest lucru. Wolcott a presupus că toată lumea are nevoie de substanțe nutritive, dar că această proporție ar trebui cântărită în raport cu trăsăturile genetice.

Clasificarea se face în trei tipuri de bază, ceea ce permite clasificarea primară. Din cauza lipsei de spațiu, nu putem intra în poziția mai bună aici.

• Tipul de carbohidrați: mâncarea nu este deosebit de importantă pentru el. Îi plac în special pâinea, pastele, cartofii prăjiți și orezul. Alimentele grase și bogate în carne te obosesc și îngrașă. Îi plac mâncărurile vegetariene.

• Tipul de proteine: îi place să mănânce, experiențele culinare sunt importante pentru el și este dispus să cheltuiască mulți bani pe mâncare. Iubește carnea, peștele, ouăle și produsele lactate. Alimentele care sunt predominante în carbohidrați vă fac să vă deprimați și puteți avea în curând un atac de foame.

• Tipul de cost mixt: îi place să mănânce, dar pentru el nu este cel mai important lucru din viață. Nu-i place să mănânce unilateral. Te vei simți bine dacă poți mânca o masă mixtă. Carnea grasă nu-i face bine, dar iubește bucătăria tradițională mediteraneană.

Oricine este epuizat constant va face bine să-și regândească obiceiurile alimentare. Mâncarea potrivită poate face minuni cu realitatea.

Recomandare: bogat în carbohidrați, sărac în grăsimi și proteine. Raport: 60:40 la sută. Prefer mâncarea vegetală.

Chiar pentru el: fructe, fructe de pădure, cereale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, ulei de borage.

Recomandare: multe proteine și grăsimi, carbohidrați mici, raport: 60:40 la sută. Îi plac carnea și peștele.

Chiar pentru el: leguminoase, păsări de curte, pâine brună, lapte, brânză, ulei de avocado.

Recomandare: cantități moderate de carbohidrați, proteine și grăsimi, 50:50 la sută.

Chiar pentru el: mâncare mixtă. Numai alimente mai puțin potrivite pentru el: conopidă, arahide, somon, ciuperci, linte, carne de vită și ficat de vițel.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!