Simpatie - De ce femeile însărcinate sunt bolnave dimineața

sunt

Substanțele toxice se acumulează în sânge în timpul nopții și încep să stimuleze creierul dimineața. Acesta este motivul pentru care multe femei simt greață severă și greață dimineața. Aceste simptome neplăcute dispar de obicei în câteva săptămâni, dar nu mai târziu de a treia lună de sarcină, deoarece corpul mamei se obișnuiește cu substanțele străine ale copilului ei în curs de dezvoltare.

Cu toate acestea, simptomele neplăcute pot fi atenuate oarecum între timp. Cu toate acestea, nu există nicio soluție unică care să fie eficientă pentru toată lumea, deoarece fiecare sarcină este unică. Pentru că putem ameliora starea de rău?

Dacă este posibil, nu beți sau mâncați foarte puțin în timp ce mâncați. Mănâncă alimente mai ușoare, mai puțin suculente, precum orez, cartofi prăjiți, carne bine prăjită. Mănâncă mai des, dar puțin. Mestecați bine mușcăturile. Nu amestecați diferite tipuri de alimente.

De exemplu, dacă mâncați pui cu plăcintă cu orez, nu mâncați dulciuri sau produse lactate după aceea. Mesele trebuie să fie regulate. Există doamne care se simt rău dimineața în timpul sarcinii, altele după-amiază. Orice femeie însărcinată ar trebui să mănânce atunci când corpul îi permite odihna și o va feri de greață.

Dormi cel puțin nouă ore pe zi! Dacă vă simțiți somnoros sau obosit, așezați-vă pentru a vă relaxa, deoarece senzația de epuizare intensifică simptomele de rău. Nu forțați starea de veghe.

Mirosurile și mirosurile puternice pot provoca, de asemenea, simptome de rău. Nu merită să folosiți parfum în perioada delicată. De asemenea, puteți cere celor care locuiesc în zona dvs. imediată să evite utilizarea de băuturi spirtoase și deodorante pentru miros puternic. Folosiți creme fără miros, antitranspirante.

Fumatul, pe lângă faptul că este extrem de nociv pentru sănătatea mamei și a copilului ei nenăscut, poate provoca greață. Evitați locurile fumurii și rugați-vă prietenii și rudele să nu-l aprindă în prezența voastră.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!