Cu această metodă simplă, puteți elimina amorțeala în câteva secunde

Amorțeala continuă în mână poate indica mai multe boli grave Foto: GettyImages

Nu-ți face viața mai amară.

Unele dintre cauzele amorțelii sunt complet banale, dar pot fi și un simptom al bolii cronice severe. Ce putem face pentru ca viața noastră de zi cu zi să fie deranjată cât mai des posibil de amorțeală?

Desigur, cea mai importantă sarcină este de a afla dacă vreo boală se află în spatele amorțelii recurente. Amorțeala poate include diabet, boli tiroidiene sau alte probleme care afectează sistemul nervos sau sistemul circulator.

Amorțeală în același timp vitamina- și deficit de minerale se poate referi și la. De multe ori poate amorți mâinile sau picioarele celor care au prea puțin magneziu, respectiv Vitamina B12 consumat (eventual cu tulburări de absorbție). Deci, asigurați-vă că obțineți suficient din acești nutrienți în corp, mâncați banane, avocado, ovăz, brânză, iaurt, fructe uscate, semințe oleaginoase și legume cu frunze de culoare verde închis în mod regulat. De asemenea, puteți lua un supliment alimentar care conține complex de vitamina B sau magneziu.

Îți amorțesc adesea mâinile și picioarele? Schimbați-vă stilul de viață!

Deoarece amorțeala este strâns legată de circulația sângelui și de sănătatea nervilor, orice activitate care îi afectează crește sau scade șansele de amorțeală. Cei mai importanți trei factori sunt mutare, fumat și asta consumul de alcool. Exercițiile fizice regulate stimulează circulația sângelui, sânge bogat în oxigen ajunge mai repede la celule, vom fi mai sănătoși pe ansamblu (în plus, putem reduce semnificativ dezvoltarea diabetului, de exemplu, prin exerciții fizice). Cu toate acestea, alcoolul și compușii din produsele din tutun au, de asemenea, un efect negativ asupra sistemului nervos și a circulației, pot deteriora vasele de sânge pe termen lung și scurt, așa că, dacă doriți să ameliorați amorțeala, ar trebui să renunțați la ele.

Deoarece amorțeala este adesea cauzată de a sta prea mult timp, culcat (aproape complet nemișcat) în aceeași postură, luând pauze regulate când ne ridicăm puțin, ne întindem, ne mișcăm membrele. Acest lucru nu numai că ne avantajează circulația sângelui, dar ne putem „reîmprospăta” atenția și creativitatea. Când lucrați cu un computer, odihna ne ajută și la menținerea sănătății ochilor noștri!

Dacă amorțeala ne afectează cel mai mult picioarele, verifică-ne pantofii! Purtați doar pantofi care nu sunt prea strânși și au suficient spațiu pentru degetele de la picioare. Acest lucru poate fi deosebit de important pentru persoanele cu diabet zaharat.

Ierburi pentru amorțeală

De asemenea, putem folosi unele ierburi și condimente pentru o mai bună circulație a sângelui, pentru a preveni amorțeala. Curcuma (sau ingredientul activ din acesta numit curcumină) nu numai că are un efect bun asupra circulației noastre sanguine, dar reduce și inflamația. Adăugați o linguriță de turmeric măcinat la 2 dl de lapte, încălziți-l, apoi beți-l aromat cu miere! Din apă și curcumă De asemenea, puteți aplica partea amorțită a corpului cu pasta (după 5-10 minute spălați-o cu apă călduță). Consumul de scorțișoară este recomandat în special diabeticilor, deoarece are și un efect de echilibrare asupra nivelului de zahăr din sânge și, de asemenea, stimulează circulația sângelui nostru.

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Drake a strălucit o nouă coafură: cu părul lung, pieptănat, arată ca anul Justin Bieber - Foto de

Ești grasă și abia mănânci? De asemenea, poate provoca o problemă tiroidiană

Ierburi pentru slăbit - acestea sunt recomandate de unchiul Gyuri Szabó

Iată planul de vaccinare NNK: oamenii legii primesc vaccinul mai devreme decât pacienții cronici

VV Dani s-a dus supărat la Moh - excluderile + Video au fost de câțiva centimetri

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată