Simpatie - Dieta războinicilor este recomandată și de Societatea Maghiară de Știință a Obezității

Obezitatea se răspândește epidemic în întreaga lume, declarată boală cronică de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) în 1998. Kilogramele în plus nu sunt doar o problemă estetică, dar pot provoca, de asemenea, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare și diabet, printre altele. În Europa, mai mult de o treime din decesele cardiovasculare în rândul persoanelor cu vârsta sub 65 de ani sunt legate de nutriție. Pe lângă boli, obezitatea ne afectează și starea sufletească, ne afectează negativ viața socială și starea de spirit, dar ne afectează și viața sexuală. O serie de inițiative guvernamentale și civile au fost deja lansate pentru a sensibiliza obezitatea, dar acest lucru nu pare să fie suficient.

Prof. Dr. László Halmy, președintele Societății Maghiare pentru Obezitate (MET), a spus: În schimb, ar trebui să fie micul dejun ca un cerșetor, mai ales în ceea ce privește consumul de carbohidrați. ” În opinia președintelui, o parte semnificativă a bolilor legate de nutriție poate fi prevenită cu o dietă sănătoasă, iar cea mai mare preocupare este legată de obiceiurile noastre. Mâncăm diferit și în alte momente decât ar trebui.

Dieta Războinicilor este o metodă complet nouă, dar veche. Dieta Războinicilor se bazează pe nevoile noastre instinctive, recunoașterea faptului că corpurile noastre știu întotdeauna mult mai bine atunci când au nevoie de ea decât o dietă la modă compilată de „experți”. Baza dietei este ciclul natural zilnic care a evoluat în timpul evoluției și că corpurile noastre funcționează și astăzi, în ciuda faptului că, din cauza efectelor civilizației și a multor amăgiri dietetice, nu mai încercăm să mâncăm și să trăim conform acestui ciclu .

Metoda este simplă: mâncați puțin în timpul zilei, de exemplu un chefir, fructe la micul dejun, o salată ușoară după-amiaza devreme (faza de subalimentare) și cină din belșug seara (faza de supraalimentare). În acest fel, vom fi energici explozivi în timpul zilei, deoarece corpul nostru nu este supraîncărcat cu digestie, iar accentul principal se pune pe masa de seară: fiecare zi ar trebui să se încheie cu o sărbătoare sănătoasă, dar abundentă.

Prof. Dr. László Halmy, președintele MET, a declarat: „Cu toate acestea, este important să fim atenți la faptul că persoanele supraponderale tind să se„ întrece ”pe ele însele. Dieta ne permite să ne recompensăm cu o cină sănătoasă și consistentă seara, dar și aici este important să respectăm limitele. Alegând alimente sănătoase și hrănitoare, trebuie să mâncați cât de mult are nevoie corpul nostru! ”

Creatorul dietei războinicilor este Ori Hofmekler, ale cărui diete și metode de antrenament sunt împărtășite de nutriționiști, medici, oameni de știință, sportivi de talie mondială, artiști marțiali, instructori militari și de aplicare a legii și autorii bestsellerurilor pe această temă.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!