Pagina principală Simpatie

Dieta cu bun simț: nu credeți totul!

Ați citi și pe această temă?

Ne îngrășăm din publicitate?

Greutatea corporală comparativ cu procentul de grăsime corporală

Dacă vrei cu siguranță să slăbești.

Dieta pentru diabet

În diabet, nivelul zahărului din sânge crește rapid și fie nu este monitorizat, fie, în anumite limite, este răspuns cu tratament medical. O dietă separată nu este neapărat necesară în astfel de cazuri, dar cantitățile și valorile introduse în organism ar trebui monitorizate îndeaproape. Gemul pentru diabetici, ciocolata fără zahăr și alte produse pot ajuta diabeticii - dacă nu sunt în stare să renunțe la dulciuri, desigur. Cu toate acestea, prețul acestor produse este notoriu destul de piperat.

Așa-numitele băuturi răcoritoare ușoare, iaurturi și dulciuri pot fi consumate și de diabetici. Dezavantajul alimentelor diabetice este însă faptul că acestea dau pacientului impresia că fac ceva împotriva diabetului consumându-le. Cu toate acestea, majoritatea diabeticilor sunt bolnavi tocmai pentru că sunt obezi și preparatele pentru diabetici dulci nu sunt deloc sărace în calorii. În acestea, zahărul este înlocuit cu înlocuitori ai zahărului, care conțin în multe cazuri aceleași calorii sau chiar mai multe decât zahărul menajer. În plus, toți diabeticii ar trebui să includă aportul de carbohidrați în diurna.

Produse cu conținut scăzut de sodiu

Nu este necesar să cumpărăm produse cu conținut scăzut de sodiu dacă renunțăm la alimente bogate în sare atunci când facem cumpărături și nu mai sărăm alimentele noastre prea mult după aceea. Cu toate acestea, aceste preparate pot ajuta persoanele cu tensiune arterială crescută, cărora li se prescrie de obicei o dietă săracă în sodiu de către medicul lor, mai ales dacă nu vor să renunțe la toate produsele pre-preparate din acest motiv. Înlocuitorul sării de bucătărie nu este un aliment esențial; deși poate fi util pentru produsele din carne care sunt deja preparate cu sare obișnuită, este de asemenea dezavantajos deoarece suplimentul conține aproximativ 40% potasiu. Nu trebuie utilizat dacă aveți probleme cu echilibrul de potasiu al corpului și este, de asemenea, mai dăunător decât bun pentru problemele renale. De asemenea, merită luat în considerare faptul deloc neglijabil că gustul suplimentelor de sare din bucătărie este cu mult în spatele celui al sării reale.

Săruri de masă iodate

Contrar credinței populare, utilizarea lor nu aduce niciun beneficiu suplimentar organismului, întrucât nevoile de iod pot fi satisfăcute printr-o dietă satisfăcătoare și sănătoasă și tocmai din cauza concepțiilor greșite despre acestea, alimentele supra-sărate pot ieși în prim plan., ceea ce nu duce niciodată la bine. Ajută numai dacă altcineva decât ei nu mănâncă niciodată fructe de mare.

Grăsimi dietetice

Consumul lor nu aduce beneficii, deci nu este necesar; în schimb, se recomandă utilizarea uleiului de germeni de porumb bogat în acizi grași nesaturați sau ulei de floarea soarelui. Nu au dezavantaje explicite, dar sunt inutil de scumpe pentru cei care intenționează să economisească calorii cu margarine dietetice. Acestea conțin până la 60% apă, precum și mulți înlocuitori. Este mai ieftin să aplicați diluant la alte grăsimi.