Simpatie - Dieta perfectă - conform Jennifer Aniston

„Îmi place să mănânc, dar încerc să fiu atentă la ce și cât mănânc. Dacă simt că sunt puțin peste țintă, voi tăia cursul de supă de trei zile. Lucrul minunat al acestei diete este că pot evoca arome noi cu schimbări minime, astfel încât mâncarea să nu devină niciodată plictisitoare. Este metoda perfectă, care este bună nu numai pentru silueta mea, ci și pentru pielea mea: după detoxifiere, fața mea va fi mult mai netedă ”, a declarat vedeta Good Friends unei reviste americane de viață.

Cel mai mare avantaj al unei diete cu supă este că - întrucât este practic un aport scăzut de calorii - rezultatul este vizibil după prima zi. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să consumați cel puțin doi litri de apă minerală necarbonatată sau ceai fără zahăr pe zi, deși consumul de supe va determina pătrunderea mai multor lichide în organism. După cursul tratamentului, reveniți treptat la dieta anterioară. Dacă dieta funcționează bine, o puteți repeta la fiecare două luni.

Ce să alegi lângă supe?

La micul dejun, puteți mânca pâine integrală din grâu sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau muesli.
Vă puteți bucura de o salată de fructe sau legume la cină, împreună cu suc sută la sută.

Proba de dietă timp de trei zile

Ziua 1: supă de varză murată
Ingrediente: o ceapă mare, 50 dkg varză murată, 1 cartof, o linguriță de chimen măcinat, dafin, 2 lingurițe de ulei, sare, piper

Curățați ceapa, apoi riscați și fierbeți pe ulei. Apoi puneți varza murată, tocată 2-3 cm pe ea, prăjiți-o un minut, apoi adăugați chimenul și turnați într-un litru de apă. Odată fierte, radeți cartofii curățați, adăugați frunza de dafin și sare și piper după gust.

Ziua 2: Supă de roșii
Ingrediente: 7 dl suc de roșii, 3 lingurițe făină, 3 lingurițe ulei, o ceapă mică, 0,5 l apă, un pachet de font, 3 lingurițe zahăr, sare și piper după gust

Faceți o smucitură din ulei și făină, apoi turnați sucul rece de roșii. Se amestecă bine și apoi se adaugă ceapa, zahărul, sarea și piperul. Aduceți la fierbere, apoi gătiți încă zece minute după fierbere. Gatiti fontul in apa separata si adaugati-l in supa doar cand serviti.

Ziua 3: supă de mazăre
Ingrediente: 50 dkg mazăre, 20 dkg cartofi, 1 linguriță făină, 2 lingurițe ulei, 1 linguriță sare, 3 morcovi, 3 dl apă, o linguriță piper roșu, sare, piper, pătrunjel verde

Se sotează mazărea și cartofii tăiați cubulețe în ulei. Adăugați ardeiul roșu și făina, apoi turnați peste 3 dl de apă. Gatiti si condimentati cu sare si piper dupa gust. Apoi adăugați morcovii și pătrunjelul tăiat în cerc.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!