Simpatie - Nu rămânem fără lapte

Pe baza acestor rezultate, putem presupune că, dacă există într-adevăr o corelație între consumul de produse lactate și modificarea greutății corporale, este necesară o observație de peste un an pentru a avea loc o diferență vizibilă. Cercetătorii consideră că efectul preventiv al calciului și al produselor lactate asupra creșterii grăsimii corporale este relativ mic și că este nevoie de mai mult timp pentru a detecta modificările. Nu este exclus ca pe termen lung să se vadă schimbări majore.

fără

O problemă importantă de sănătate care afectează societatea în ansamblu este problema obezității. Cercetătorii caută diferite modalități de a rezolva acest lucru. Există dovezi din ce în ce mai mari care arată că creșterea aportului de calciu crește probabilitatea pierderii în greutate în proporție directă. Acest lucru este susținut de un studiu de doi ani pe 54 de femei, în care cercetătorii au descoperit că, cu cât femeile consumă mai mult calciu, cu atât au pierdut mai multă greutate și grăsime corporală.

Cu toate acestea, nu este clar că, luând calciu, putem realiza de fapt pierderea în greutate. Un studiu de un an pe 155 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani, publicat în American Journal of Clinical Nutrition, nu a găsit nicio asociere între aportul de calciu și modificările greutății corporale. Cu toate acestea, potrivit cercetătorilor, acest rezultat nu a fost deloc surprinzător, deoarece femeile participante, fără excepție, sunt tinere, trăiesc un stil de viață activ și au deja o greutate corporală adecvată. Potrivit acestora, scopul real al cercetării a fost de a afla dacă luarea de calciu poate opri procesul de îngrășare.

În ciuda faptului că nu a fost observată nicio creștere în rândul participanților, chiar și la cei care au consumat mai puțin calciu, acest studiu nu aruncă lumină asupra corelațiilor exacte. Cu toate acestea, un lucru se poate spune cu siguranță: consumul regulat de produse lactate nu crește nici greutatea corporală, nici grăsimea corporală.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!