Simpatie - O persoană musculoasă arde mai multă energie chiar și în timp ce se uită la televizor

Dar există altceva care merită să sacrificăm timp și energie o dată sau de două ori pe săptămână pentru a ne dezvolta mușchii: aproximativ un sfert din volumul de bază al caloric al corpului uman este asigurat de masa musculară în repaus. Acest lucru poate duce la presupunerea că persoanelor musculare le este mai greu să se îngrașe.

Obezitatea este aproape o boală populară în zilele noastre și, din păcate, apare la grupele de vârstă tot mai tinere. Un stil de viață sedentar, obiceiurile alimentare slabe pot duce foarte repede la apariția kilogramelor în plus. Dacă aportul dvs. de calorii depășește permanent nevoile calorice ale corpului, cu siguranță se va termina cu supraponderalitate. Excesul de carbohidrați este transformat pentru a crește grosimea țesutului adipos și, de atunci, este foarte dificil să scapi de ele.

O dietă eficientă nu numai că reduce acest aport de calorii, dar are și mare grijă pentru a crește aportul de calorii. Acesta este motivul pentru care trebuie să începem exerciții fizice regulate, care nu numai că ne mărește diametrul mușchilor, ci și reduce grosimea tampoanelor noastre de grăsime.

Persoanele musculare probabil nu sunt musculoase din greșeală; cu siguranță munca investită din greu stă în spatele burților în carouri și a vițeilor în formă. Astfel, au îndeplinit deja condiția de creștere a cererii calorice și, ca urmare, există relativ puțin sau mai puțin țesut adipos pe suprafața corpului lor „descărcat” cu mușchi. Și din moment ce țesutul muscular are nevoie de mai multă energie de odihnă decât țesutul adipos, dacă nu faci altceva decât să stai în fața televizorului, corpul tău folosește mai multă energie, adică arde mai multe calorii.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!