Pierderea în greutate tel aviv. Vrei sa slabesti? Ar trebui să consumați jumătate din aportul zilnic de calorii la micul dejun - Dieta Femina

Secretul pierderii în greutate: desert la micul dejun Sursa ziarului: Libertatea oamenilor Este vară, mulți oameni vor să scape de câteva kilograme în plus. Cercetătorii de la Universitatea Tel Aviv au venit cu o descoperire surprinzătoare: un mic dejun consistent, condimentat cu niște dulciuri poate duce la pierderea în greutate de durată. Cercetătorii au descoperit că cei care iau un mic dejun normal și chiar consumă niște dulciuri la începutul zilei pot pierde destul de multe kilograme într-un timp scurt, iar rezultatul este de durată.

Desigur, chestia nu este atât de simplă dacă cineva dorește cu adevărat să slăbească, nu suficient pentru a mânca prăjituri dimineața, dar și pentru a acorda atenție faptului că puțini bărbați consumă deja calorii pentru restul zilei - scrie Népszabadság - pe net.

În timpul experimentului, profesioniștii au urmat două grupuri cu aceeași dietă. Unul dintre ei a început ziua cu un cookie cu calorii, în timp ce al doilea grup a obținut doar calorii pentru acea perioadă. În timpul experimentului de opt luni, membrii primului grup, care au mâncat un mic dejun consistent, nu numai că au reușit să scape de kilogramele țintă, dar au spus că slăbesc tel aviv și se simt mai puțin înfometați în timpul zilei.

Testul de sânge al participanților la experiment a fost, de asemenea, confirmat de un mic dejun consistent de slăbire benefică în tel aviv, deoarece nivelurile lor de hormon al foamei numite grelină au fost reduse. Hormonul grelin este produs în stomac, dar poate fi detectat și în cantități mici în creier, crescând foamea și stimulând consumul de alimente să afecteze consumul de alimente, pofta de mâncare și depozitarea grăsimii corporale, a spus liderul cercetării Dr.

Așadar, experimentul a dovedit că merită să mănânci mult după ce te-ai trezit, dar un mic dejun consistent nu va face miracol. Trebuie să fim atenți toată ziua să nu mâncăm prea mult și, bineînțeles, nu ar trebui să uităm nici de exerciții fizice.

Cu toate acestea, consumul de biscuiți, dulciuri și alte delicatese după trezire are un efect bun asupra sănătății noastre și o senzație de plenitudine, motiv pentru care cel mai probabil vom avea mai puține gustări pentru restul zilei.