Pierderea în greutate este mai rapidă cu dieta Atkins

Reducerea caloriilor aduce rezultate

Studiul a constatat, de asemenea, că participanții cu diabet au fost mai capabili să-și controleze nivelul zahărului din sânge în timpul experimentului cu o dietă săracă în carbohidrați.

Un an mai târziu, ambele grupuri au prezentat aproximativ aceeași pierdere în greutate: cei care consumă cantități reduse de carbohidrați au pierdut 5-8,5 lire sterline, iar cei cu diete cu conținut scăzut de grăsimi au pierdut 3-8,5 lire sterline. Dr. Linda Stern, șefa cercetării, spune că acest lucru dovedește că toate dietele sunt eficiente în reducerea aportului de calorii.

Puteți pierde mai mult cu suplimentele de vitamine

Cercetarea, descrisă în al doilea studiu, a urmărit dietele a 120 de pacienți supraponderali de la Universitatea Duke și a constatat că cei care au luat vitamine și suplimente alimentare în plus față de aportul scăzut de carbohidrați au pierdut în medie 11 kilograme și jumătate după șase luni, comparativ cu cu membrii celuilalt grup pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sunt puțin peste 6 kilograme.

„Dietele extrem de scăzute în carbohidrați nu pot fi respinse în mod clar în viitor”, a scris dr. Walter Willett de la Harvard Institute of Public Health într-un comentariu al cercetării. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare cu privire la modul de aplicare în condiții de siguranță a acestei metode de slăbire pe termen lung, care este promovată și de Dr. Atkins. „Ar fi în primul rând important pentru cei care doresc să slăbească să învețe să-și controleze mesele, mai degrabă decât să folosească metode care promit rezultate rapide, dar sunt drastice”.