Simpatie - Renunțarea la fumat în 10 ore

Când ai început să te ocupi de dependența de nicotină?

Acum aproximativ 6 ani, am început să cercetez metoda psihologică de renunțare, chiar și ca fumător, experimentând pe cont propriu. Am fost un fumător masiv timp de 13 ani. Am încercat să renunț în mai multe moduri, dar nu a funcționat niciodată. Apoi am citit o carte pentru a te ajuta să renunți, care nu te-a ajutat să scapi complet de țigări, dar pe baza abordării tale, mi-am dezvoltat propria metodă, pe care am botezat-o rezoluția dependenței. Cu aceasta, am reușit deja să scăpăm de țigări o viață întreagă.

Ceea ce face metoda ta diferită de celelalte?

Practic, am dezvoltat o nouă procedură psihologică care va ajuta pe oricine să scape de dependența lor cu ușurință și fără durere. Toate acestea, participând la un antrenament de grup de 10 ore, iar când iese din biroul meu, nu mai vrea să mă lumineze. Nu se îngrașă, nu caută altă pasiune, dar își experimentează renunțarea euforic.

Această „metodă” este încă în stadiul experimental sau este acceptată ca metodă care poate fi încorporată în practica clinică.?

Deși suntem deja dincolo de stadiul experimental literal, metodologia de cercetare la care lucrez necesită urmărire continuă și observații sistematice continue. Aceasta înseamnă că atât cadrul teoretic pentru fumat, cât și soluțiile practice utilizate în grupuri evoluează flexibil.

Descrierea metodei pentru cercurile profesionale este în desfășurare, între timp au început cercetările privind alte dependențe, aș vrea ca metoda mea să devină un sistem de terapie acreditat care poate fi integrat în clinică, care ar putea fi stăpânit de fumători și folosit într-un mod asigurat de calitate.

Ce se întâmplă într-un astfel de antrenament ți-ar spune mai puțin în detaliu?

De ce trebuie să te aprinzi în fiecare oră în timpul antrenamentului: nu este vorba doar de renunțare?

Pentru că fumătorul are nevoie și de o țigară pentru a renunța. Dacă nu poți fuma, vei fi nervos și vei experimenta o sesiune de 10 ore sau vei renunța ca traumatism.

Potrivit medicilor, fumatul provoacă și dependență chimică și biologică, deoarece organismul se obișnuiește cu nicotina și, atunci când este retras, produce simptome de sevraj. Ce să faci cu asta?

Procedurile tradiționale de încetare se bazează pe depășirea fumatului singur, dar aici un grup pune jos o țigară împreună, ceea ce este un factor psihic foarte important, deoarece nu suntem obișnuiți doar cu țigările, ci în companie. Experiența mea arată că dependența de nicotină din organism poate fi rezolvată și prin metode psihologice. În timpul sesiunilor, vom trece prin situațiile de viață în care pot apărea simptome de sevraj și ne vom pregăti cum vor fi tratați. Și după antrenament, nu este necesar să aplicați un plasture sau să mestecați.

Ce zici de cei a căror dependență este severă și care fumează mult de mult timp?

Poate suna surprinzător, dar pe baza experienței de până acum, fumătorii cu lanț sunt cei mai ușor de renunțat. Un fumător masiv nu mai are atâtea iluzii despre fumat. Cel mai greu lucru ar fi probabil cu un adolescent care tocmai începea să pufăie și încă mai are un nou lucru magic de fumat.

Spuneam că oricine a fumat prima țigară de mai bine de un an se poate obișnui fără dificultate. În faza experimentală a metodei, am reușit să mă obișnuiesc cu mai mult de jumătate de sută de oameni până acum și doar câțiva dintre ei au avut nevoie de o a doua conversație după antrenament.

Mulți care renunță devin obezi - sau găsesc o altă pasiune pentru ei înșiși. Care este experiența acestui lucru?

Renunțarea la fumat este văzută, în general, ca o chestiune de voință, deși nu este calea corectă de urmat. Dacă cineva se disciplinează și se oprește - chiar și de zeci de ani - să nu-l aprindă, este o chestie de talie, dar nu poate să renunțe la dorința de a țigări și niciodată nu se obișnuiește cu el. Acesta este momentul în care apar obezitatea, dorul și găsirea de noi dependențe. Metoda mea nu are acest lucru, deoarece eliminăm dependența în sine.

Ar putea să trateze și alte persoane cu pasiuni dăunătoare și cu această metodă?

Esența metodei este rezolvarea dependenței, dar funcționează numai dacă interpretul însuși este deja scufundat în pasiunea dată. Ca parte a cercetărilor mele, intenționez să lansez instruire în viitor nu numai pentru fumători, ci și pentru cei cu alte dependențe. Dar, pentru a le trata eficient, trebuie mai întâi să știu temeinic subiectul pasiunii lor.

Păstrați legătura cu cei cu care sunteți obișnuiți?

Desigur! Un element important al acestei metode este urmărirea. Este un pic ca un membru al clubului, întrucât ne întâlnim în mod regulat și discutăm ce plăceri și experiențe au avut oamenii de când au renunțat, ce lucruri noi au experimentat de când nu au fumat. La astfel de adunări, mulți vin și se îmbrățișează pentru că au scăpat de țigară și chiar au oferit metoda prietenilor lor. Poate suna ciudat, dar când cineva m-a vizitat și s-a obișnuit cu asta, am simțit că i-am salvat viața.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!