Simpatie - Un subiect delicat al balonării

Ați avut vreodată o fustă sau un pantalon perfect dimensionat la fel de strâns dimineața ca și cum ați fi luat kilograme în câteva ore? Poate că data nu a reușit să-și retragă deloc burtica normală, nu bombată? Există vreun caz în care nu poți articula cu adevărat de ce te simți inconfortabil pe pielea ta? Oare ar prefera să scape de toate și să se închidă în baie pentru a scăpa în cele din urmă de baloanele mari pe care le simțea în burtă? Dacă răspundeți da la oricare dintre aceste întrebări, atunci balonarea nu este cu siguranță o problemă necunoscută pentru dvs.

Ce o provoacă?

Puffiness poate fi cauzat de multe lucruri, dar cele mai frecvente cauze sunt nutriția inadecvată, consumul de băuturi de Moș Crăciun sau prea multe alimente fibroase (de exemplu, cereale, musli) în cazul unei interpretări greșite sau exagerării unui stil de viață conștient de sănătate. Chiar și într-o dietă sănătoasă, bogată în legume, găsim, de asemenea, o mulțime de „vinovați” care provoacă balonare. Conform observațiilor medicinii populare, astfel sunt așa-numitele litere K: rață, conopidă, varză și alte varze. Proprietatea pufăitoare a leguminoaselor este, de asemenea, bine cunoscută. Fanii fasolei, mazărei, linte sunt foarte conștienți de faptul că cu greu pot mânca alimentele preferate cu impunitate, deși gospodinele cu experiență sunt familiarizate cu mai multe modalități de a evita efectul de puf. Se spune că ajută foarte mult dacă turnăm apa de gătit a leguminoaselor după prima sursă și continuăm să pregătim mâncarea cu apă proaspătă. Consumul excesiv de zahăr, pierderea excesivă de ciocolată, un stil de viață sedentar, o mulțime de locuri pentru lucrătorii de birou sau cei care sunt în mașină pentru totdeauna și hipersensibilitatea la produsele lactate pot provoca, de asemenea, balonare. Alcoolul, cafeaua și fumatul nu sunt, de asemenea, inutile pentru cei predispuși la balonare. În plus, tendința poate fi moștenită.

Cum putem face împotriva lui?

Este evident un sfat că oricine care a experimentat deja ce mâncare sau băutură îi determină să baloneze ar trebui să încerce să-l evite sau să-l elimine complet din dietă. Dacă nu ne mai putem dedica sportului obișnuit, exerciții fizice active, măcar mers pe jos, mers pe jos timp de cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi, mai ales după o zi întreagă de ședere. Când balonează, bacteriile din colon produc gaze intestinale din carbohidrați și proteine. Dacă rămâne o mulțime de gaz în intestine, acesta este stocat sub formă de bule înconjurate de mucus și este aproape incapabil să fie îndepărtat deloc din tractul intestinal. Dacă observați deja simptomul neplăcut, puteți utiliza și medicamente eliberate fără rețetă (dar, desigur, doar ocazional!). Agenții anti-bule dispersează bulele de gaz înconjurate de mucus. Cu toate acestea, dacă reclamațiile persistă, este recomandabil să consultați un medic chiar și în cazuri ușoare.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!