Sindromul alimentar de noapte

Începe atât de inocent. Doar câteva mușcături după stres toată ziua. Această furnicătură devine din ce în ce mai frecventă și observăm că am început pe pantă.

alimentar

A fost o zi grea și cumva puțină ciocolată a mers bine seara. Și așa cum a fost, ceva atât de subtil s-a schimbat după aceea: o slăbiciune plăcută împotriva fostului stat deprimat, acum eliberare. Da, așa funcționează ciocolata, încep hormonii. Acele câteva zaruri mici vor uita de noi toată ziua stres și fără griji ne întindem noaptea să dormim.

Și, desigur, ceea ce a funcționat o dată va funcționa din nou în fiecare zi. Este ușor de învățat și nimeni nu ar crede că ar putea fi chiar o pantă pe care nu va fi ușor să o oprești. Dar de ce? El nu este unul am mâncat o bară întreagă de ciocolată care să te îngrașe. Erau doar câțiva ziduri. Da, este foarte puțin de câștigat în greutate. Cu toate acestea, este suficient să schimbăm procesele hormonale care au loc în corpul nostru.

Știința nutrițională a mileniului 3 este puternică de zahăr: aproape toți dintre experți sunt de acord că este unul dintre cei mai mari vinovați din societatea de consum zahărul se numără printre alimentele zilnice. Toată lumea știe deja că provoacă sindromul metabolic, că este direct responsabil de dezvoltarea diabetului de tip 2, că contribuie indirect la tensiunea arterială crescută și la tot ceea ce va provoca.

Cu toate acestea, există o nouă descoperire, care seara resp. sindromul alimentar de noapte - care se caracterizează practic întotdeauna prin consumul de carbohidrați - îl face deosebit de periculos. Unul dintre cei mai importanți hormoni din corpul nostru este hormonul de creștere - care nu este responsabil doar pentru creșterea fizică, ci este enzime, hormoni și celule imune Acesta joacă un rol catalizator în producția sa, deci este esențial pentru practic toată viața noastră - este produs doar în prima jumătate a nopții, în stadiul de somn profund al primelor două cicluri de somn (aproximativ 2 × 1,5 ore), dar numai dacă nu există insulină în sânge.

Adică seara s-au consumat carbohidrați, în special zahărul direct, atunci hormonul de creștere nu va fi produs în corpul nostru și astfel se va instala un cerc vicios, care ar putea duce la daune tot mai grave sănătății. pentru consumatorii de noapte s-a demonstrat că au un nivel scăzut al unui hormon numit lectină în corpul lor, care este responsabil pentru senzația de plin, și melatonină, care este somnul. hormon cheie.

Se vor trezi din ce în ce mai mult, apoi le va fi foame, vor mânca, adică după ce ai mâncat vei simți o oboseală bună pe ele, adorm și apoi aprox. peste o oră și jumătate se trezesc din nou și totul începe din nou. Se trezesc obosiți dimineața - pentru că, cu multe întreruperi și stomacul plin, somnul lor nu poate fi relaxant și, în plus, sunt chinuiți de remușcări pentru caloriile pe care le consumă.

De aceea, abia mănâncă în prima jumătate a zilei, dar le este atât de foame în după-amiaza târzie, încât aproape că se aruncă în niște carbohidrați, pe care corpurile noastre le descompun repede, dar ne înfometăm din nou foarte curând după aceea. Un alt cerc vicios a început să se gândească Și chiar aici noaptea este o irezistibil la fiecare oră și jumătate cu o constrângere de a mânca cu forța ...

Nu credeți că cineva este o persoană slabă! Aceasta nu este o boală! Un început insidios, destul de inocent, dar ca urmare a proceselor metabolice care determină creșterea nivelului de tulburări hormonale, o boală foarte complexă cu simptome comportamentale care pot fi bine identificate cu date hormonale se intensifică în cele din urmă: sindromul alimentației nocturne.

Astăzi în Ungaria nu se află foarte mult în conștiința publică, dar de ex. În America, există deja centre separate pentru tratarea acestor pacienți, cu atât mai mult cu cât, dacă tratamentul nu este început la timp, pacientul vei deveni din ce în ce mai obez și vei avea deloc obezitate consecința deteriorării sănătății. Prin urmare, nu bolnavul este responsabil pentru această boală, ci modul de viață civilizațional în sine, cu stresul aproape invizibil, dar pas cu pas, care stă la pândă în noi și în societatea de consum, cu disponibilitatea nelimitată de alimente care să-ți facă gura mai ales zahăr.

Ce trebuie făcut dacă suspectăm că noi sau un membru al familiei am pătruns în această boală? Cereți imediat sfaturi profesionale! Specialiștii de la Clinica de somn din Centrul Medical Benyovszky se ocupă, de asemenea, de sindromul alimentației nocturne și pot oferi un ajutor eficient în depășirea bolii cât mai curând posibil.