Sindromul alimentar de noapte

Un studiu a arătat că nutriția nocturnă prelungită și întreruperea ritmului circadian modifică metabolismul, reduc metabolismul, cresc nivelul glicemiei și, astfel, riscul de obezitate și diabet. În plus, stresul psihosocial și stilul de viață sedentar contribuie la întreruperea metabolismului.

Albert J. Stunkard și coautorii au menționat pentru prima dată sindromul alimentar de noapte (NES) în 1955. De asemenea, Stunkard a distins două sindroame printre obezi: sindromul alimentar și sindromul alimentar de noapte menționat deja. De atunci, cercetările pe această temă s-au accelerat, spectrul tulburărilor alimentare se schimbă constant și astăzi putem afla despre sindromul alimentației nocturne din peste două sute de publicații.

Simptome:

Consumul nocturn este tipic pacienților cu sindrom

lipsa apetitului pentru micul dejun și viață,

insomnie (diagnosticată psihologic, insomnie patologică),

consumul unor cantități mari de mâncare de seară,

Ca urmare a supraponderalității și a stresului ...

Aceste simptome prind viață mai ales în perioadele de creștere în greutate și situațiile stresante.

Atât factorii psihosociali, cât și cei emoționali stau la baza acestui fenomen: sindromul alimentației nocturne poate fi o reacție anormală la stres. Sindromul alimentar nocturn este granița dintre tulburarea alimentară și tulburarea somnului. Boala apare de obicei la femeile tinere, supraponderale, dar nu se limitează la femeile obeze.

Persoanele cu sindrom alimentar nocturn se caracterizează practic întotdeauna prin aportul de carbohidrați, ceea ce îl face periculos. Unul dintre hormonii foarte importanți din organism este hormonul de creștere, care este responsabil pentru creșterea corpului (afectează părțile cartilaginoase ale capetelor osoase) și, de asemenea, acționează ca un catalizator în producția de enzime, hormoni și celule imune, așa că este esențială pentru toată viața umană. Este produs numai în prima jumătate a nopții, în stadiul de somn profund al primelor două cicluri de somn (aproximativ 2 × 1,5 ore), dar numai dacă nu există insulină în sânge.

Un cerc vicios de obiceiuri proaste care degenerează în boli!

După ce ați consumat o dietă bogată în carbohidrați în special, în special carbohidrați simpli (zahăr) seara, hormonul de creștere nu va fi produs în organism, creând astfel un cerc vicios care poate duce la daune tot mai grave sănătății.

Consumatorii de noapte au niveluri mai scăzute de hormon lectinic în organism, care este responsabil pentru senzația de plin, precum și niveluri de melatonină, care sunt considerate somn hormonal cheie.

Pacientul se trezește din ce în ce mai des, apoi îi va fi foame, va mânca, după ce va mânca va simți bine oboseala și va adormi. După aproximativ o oră și jumătate, se trezește din nou și începe „totul” de la început.

Te trezești obosit dimineața, ceea ce nu este de mirare, deoarece cu mai multe întreruperi, cu stomacul plin, somnul nu poate fi relaxant. Acest lucru este agravat de remușcări pentru caloriile consumate, așa că abia mănâncă în prima jumătate a zilei, rezultând o consecință „obligatorie” a foametei în după-amiaza târzie la un nivel care aproape se aruncă asupra alimentelor cu carbohidrați, pe care corpul le sparge. jos repede.după scurt timp devin din nou flămânzi. Cercul vicios începe de la început.

Inițial, procesele fiziologice legale se bazează pe obiceiuri proaste, dar boala se dezvoltă, deci nu este o slăbiciune a voinței. Comportamentul care nu ia în considerare consecințele permite apariția unui grad insidios, în creștere, de tulburare hormonală. Ca urmare a proceselor metabolice, o boală complexă cu simptome comportamentale, bine identificabile prin date hormonale, este exacerbată: sindromul alimentației nocturne.

Doar câteva mușcături „inocente” după toată stresul zilei.

Strănuturile devin din ce în ce mai frecvente.

O persoană care se luptă cu insomnia nu ar trebui să încerce să-și rezolve problema mâncând seara, deoarece aceasta este doar o acțiune substitutivă mult mai dăunătoare decât credem sau așa cum știm despre ea astăzi - deocamdată. Este în regulă dacă nu luăm în serios problema, deoarece poate deveni o boală gravă.

Dr. Lelovics Zsuzsanna dr
dietetician clinic, Universitatea din Kaposvár