Singurele sunt modelul de super sex, Alessandra Ambrosio

Deși rochia ei de seară neagră a ajuns la pământ, ea a arătat destul de mult din supermodel.

Deși a mărșăluit anul trecut anul trecut, după aproape douăzeci de ani de carieră, ca model pentru Victoria’s Secret, Alessandra Ambrosio a demonstrat recent că poate fi centrul atenției oriunde ca „înger în retragere”.

A fost fotografiat ultima dată la o gală caritabilă din Hong Kong, unde a ajuns la o seară de catifea neagră. Rochia a ajuns la podea, dar a fost uimitor de sexy: i-a lăsat liber umerii, spatele și părțile laterale ale sânilor.

modelul

Modelul în vârstă de 36 de ani s-a dovedit recent un singur: s-a despărțit de Jamie Mazur, care oricum este partenerul ei de 10 ani. De asemenea, s-au logodit și au avut doi copii - Anja 9 și Noah de cinci ani. Dar uitându-ne la frumusețe, suntem siguri că nu va fi o mamă singură mult timp ...

Apropo, el își păstrează forma în principal prin sport și acordând multă atenție dietei sale - mai ales dacă câteva kilograme în plus l-au lovit. Probabil chiar și după nașterea celui de-al doilea copil, ea a folosit practicile alimentare pe care le-a folosit după nașterea fiicei sale pentru a slăbi cât mai repede posibil. Desigur, nu trebuie să vă gândiți la lucruri periculoase, modelul spune că doriți doar să vă faceți dieta mai regulată și chiar mai sănătoasă.

Acest lucru nu este atât de dificil de rezolvat cu puțină atenție. De exemplu, dacă doriți să vă mâncați puiul la grătar la prânz cu orez, doriți maro în loc de alb, dar faceți același lucru cu pâine albă și zahăr alb. În ceea ce privește regularitatea, încercați să mâncați ceva sănătos la fiecare 2-3 ore, cum ar fi legume, fructe, salate sau puțină carne slabă. Dar asigurați-vă întotdeauna că luați o doză mică și nu repetați.

A luat mișcarea în serios în timpul primei sale sarcini. La acea vreme, el a inclus două ore de pregătire în zilele sale - întotdeauna când și-a putut încredința fiica mică mamei sau fratelui său. În timpul antrenamentelor, el a folosit și ajutorul antrenorului vedetă Leandro Carvalho, la a cărui sugestie a mers mult la început și apoi a făcut drumeții puțin mai târziu. Și apoi antrenorul a intrat într-o formă mai bună cu un program special de antrenament numit „Brazilian Buttlift”, care este un amestec de balet, capoeira, samba, aerobic, genuflexiuni și breakouts.

„Ne-am antrenat în fiecare zi. Nu au fost zile libere, deoarece am avut un timp foarte scurt până la următoarea prezentare de modă a Alessandrei ”, a spus Leandro Carvalho, care a reușit să domine din nou modelul de succes în trei luni.

Apropo, mama ei vedetă a spus că nu este ușor să înceapă din nou să facă sport după ce a născut, dar probabil îi ușurează lucrurile să devină o mare fană a sportului în lumea ei: iubește voleiul, surful, snowboardul, baletul, învârtindu-se și pilates, dar gura ei încă zâmbește, dacă poți merge cu rolele.