A avut loc o conferință despre alimentația sănătoasă în Győr

La ziua clubului nostru, organizată vineri, 8 noiembrie 2019, la Organizația Județeană SINOSZ Győr-Moson-Sopron într-o prezentare despre regulile alimentației sănătoase am avut parte.

Anikó Ladocsi, dietetician senior, lucrează la Spitalul Județean Aladár Petz. Biroul de Dezvoltare a Sănătății Győr "Valoarea noastră M este sănătatea noastră" proiect la SINOSZ Győr-Moson-Sopron Organizația județului "Alimentație sănătoasă la bătrânețe„I s-a oferit posibilitatea de a susține o prezentare.

El a explicat participanților schimbările fiziologice asociate îmbătrânirii, regulile unei diete sănătoase și soluțiile la problemele și tulburările alimentare. Merită să știm că la vârsta de 36-45 de ani declinul metabolismului începe cu 89%, mai puțină activitate fizică și acest lucru contribuie și la reducerea cererii de energie, atunci la 46 de ani ne putem baza pe 82% și așa pe. El a subliniat însă că bătrânii au nevoie în esență de aceiași nutrienți ca și tinerii. O dietă mai săracă în energie, dar cu o densitate mai mare de nutrienți, trebuie să fie pusă împreună. A caracterizat compoziția diferiților nutrienți din alimente. A introdus instrumentele de gătit moderne. El a vorbit și despre aportul de energie și livrarea de energie, caz în care greutatea corporală scade sau crește. Atât obezitatea, cât și malnutriția reduc speranța de viață. Folosirea unei farfurii inteligente ajută la combaterea malnutriției. Mese mici frecvente, adică mese ideale de cinci ori pe zi, caz în care ar trebui să aibă loc un aport constant de substanțe nutritive, deoarece atunci nu supraîncarcă sistemul digestiv. Este importantă o dietă variată, așa că includeți tot felul de alimente!

Bătrânețea este adesea însoțită de boli care le impun la dietă, deci merită să vizitați un dietetician care vă poate oferi sfaturi adecvate. În Győr, este de asemenea posibil să livrați „placa inteligentă” acasă. Specialistul a detalia și a comparat alimentele tradiționale și alimentele adecvate pentru o alimentație sănătoasă sub formă de tabel.

După o prezentare interesantă, dieteticianul a răspuns la toate comentariile.
"Le urez tuturor o bătrânețe lungă, sănătoasă, fericită!" - și-a luat la revedere de la participanți cu o propoziție finală.

Mulțumim Aniko Ladocsi pentru frumoasa prezentare!

Raportul a fost scris de Evelin Orbán, secretar județean
Fotografiile au fost realizate de: Ferenc Horváth, președintele județului