Sirop de arțar în loc de Sugar Sexy Alternative Dar Good Fitlife Sugar Free Cofetărie

ACASĂ
DESPRE NOI
FITLIFESHOP
TRANSPORT
BLOG
A LUA LEGATURA
CONTUL MEU
- Coş
- Verifică
- Comenzi
- Informatii despre cont
- Parola uitata

Sirop de arțar în loc de zahăr? Alternativă sexy, dar și bună?

Pentru mulți, puteți vedea puțină miere sau sirop de arțar deasupra terciului de mic dejun. Poate o porție de fructe uscate. În timp ce, în principiu, mănâncă fără zahăr. Nu numai că găsești o anumită contradicție în asta ...

Au dreptate pentru rețelele sociale populare?

Numărul de Instagram care siropul de agave, mierea sau curmalele sunt îndulcitori naturali este în continuă creștere. Adevărul este însă că a enumerate cu multe adjective - cu excepția fără zahăr.

Ceea ce vrem să spunem de obicei este că nu există zahăr?

O adevărată dietă fără zahăr se concentrează nu numai pe zahăr, ci și pe eliminarea unei forme speciale de zahăr, fructoza. Acest lucru se datorează faptului că nu poate fi consumat cu moderare - spre deosebire de omologii săi, cum ar fi glucoza, maltoza și lactoza. Motivul pentru aceasta este că este un compus care creează dependență, care poate fi responsabil pentru obezitate și dezvoltarea anumitor boli.

Apropo, zahărul are o mulțime de pseudonime pe etichete, puteți scana lista acestora făcând clic aici.

Unde putem găsi fructoză?

Una dintre cele mai grave surse este versiunea cunoscută sub numele de zahărul clasic de masă, zaharoza, care conține 50% glucoză și 50% fructoză. Problema este în continuare complicată de definiția specifică a „fără adaos de zahăr” de către producătorii de alimente.

Ne pare rău să spunem acest lucru, dar majoritatea produselor pe care le comercializează sub această denumire înlocuiesc zaharoza, care se utilizează altfel, cu fructoză. Luați, de exemplu, un suc de mere care nu conține zahăr adăugat, dar există mai mult zahăr într-o singură sticlă decât în aceeași cantitate de cola.

Aici am compilat pentru dvs. care dintre cele 5 alimente despre care se spune cel mai adesea că sunt sănătoase în reclame.

sursa imaginii: iquitsugar.com

Cu toate acestea, nu este bine pentru noi să arătăm sănătoși pe raft?

Desigur, nu este vorba să nu mănânci deloc fructe! În exemplul evidențiat, rădăcina problemei este că sucul nu are fibre - ceea ce înseamnă că este absorbit rapid. Abordându-ne pe toate acestea din cealaltă parte, putem vedea că nu am mânca niciodată la fel de multe mere ca o sticlă de măr.

Un alt grup înșelător este produsele care conțin fructe uscate, cum ar fi muesli, stafide, gemuri sau iaurturi cu aromă de fructe. Și apoi nici nu am vorbit despre rafturile magazinelor despre alternative crude, vegane sau rafinate fără zahăr. Gustările sănătoase pot părea îmbucurătoare, dar nu există nicio îndoială că nu conțin zahăr. Multe dintre acestea sunt îndulcite cu curmale, miere sau sirop de arțar, toate fiind fructoză.

Și aceste produse au același efect asupra corpului nostru ca zahărul rafinat clasic. În articolul nostru anterior, am rezumat cum puteți evita să recurgeți la astfel de gustări într-o zi grăbită.