Curiozități din lumea Crossfit

Vrei să știi cine este cea mai potrivită persoană din lume? Apoi urmează turneele Crossfit Games!

În fiecare an, din 2007, Crossfit caută persoana care se concentrează cel mai mult pe toate aspectele fitnessului. Omul care este capabil să înoate sute de metri în oceanul ondulat, apoi să alerge 1500 de metri în nisipul plajei, apoi să apese 50 de tracțiuni, 100 de flotări, 200 de genuflexiuni și, până la sfârșit, dacă mai rămâne un sufle, pentru alți 1500 de metri aleargă. și, desigur, supraviețuiește tuturor acestor lucruri, la timp, cât mai repede posibil. Sarcini asemănătoare și similare pot fi așteptate de oricine dorește să câștige titlul de „cel mai potrivit om din lume”.

Lupta finală a jocurilor Crossfit poate fi atinsă cu mai multe runde de competiții. Cu toate acestea, ușa către oportunitate este deschisă tuturor (da, chiar și în fața ta) dacă ești hotărât, persistent și suficient de antrenat pentru a performa bine în cursele Crossfit.
La sfârșitul lunii februarie, oricine ar putea aplica pentru jocurile de pe interfața online Crossfit Games contra unei taxe mici de intrare. În prima rundă, participanții au fost nevoiți să finalizeze seturile de sarcini prescrise de organizatori de-a lungul timpului timp de câteva săptămâni și să încarce toate acestea într-un partajare video. Primele 60 de femei și 60 de bărbați și 30 de echipe au ajuns în a doua etapă a jocurilor, finala regională. Finalele regionale vor avea loc în mai multe părți ale lumii, de unde doar cei mai buni 3-3 concurenți pot avansa la lupta finală din iulie.

Competițiile standard regionale din acest an sunt de bun gust, distractive, dar în niciun caz un exemplu descurajant:
1. WOD (antrenament al zilei): "Diane" 21-15-9 repetări, timp:
Ridicare (100 kg)
Presiunea în poziția mâinii

2. WOD: Pentru timp:
2000 de metri canotaj
50 de genuflexiuni cu un singur picior, alternativ
30 admisie (100 kg)

3. WOD: pentru 4 ture:
10 Ruperea cu gantere (45 kg)
Sprint

4. WOD: Pentru timp:
50 ghemuit gât (60 kg)
40 Întinderea
30 Presiune aeriană (60 kg)
50 ghemuituri frontale (40 kg)
40 Întinderea
30 Presiune aeriană (40 kg)
50 ghemuit deasupra capului (30 kg)
40 Întinderea
30 Presiune aeriană (30 kg)

5. WOD:
Ruperea cu încărcarea crescândă (scara de smuls)
20 Înfășurare dublă cu frânghie

6. WOD: Pentru timp:
Primele 3 ture:
7 Ridicare (155 kg)
7 Exercițiu pe inel (mușchi sus)
Apoi 3 runde:
21 bilă de perete (10 kg)
21 Picioare până la tijă
In cele din urma:
Plimbare valiză/denim (cu două gantere de 45 kg)
28 Burpee și săriți la cutie
blugi de mers pe jos (cu două gantere de 45 kg)
3 mușchi în sus

Cred că, în numele tuturor, pot spune că recunoașterea eroilor, războinicilor, supraviețuitorilor care au luptat din greu prin încercările din cele trei zile!
Dorim să o felicităm pe Laci Kovács pentru perseverență, realizări și rezultate. datorită cărora tot mai mulți (nu numai) oameni maghiari iubitori de sport au ajuns să cunoască numele, sistemul și filosofia Crossfit.
Laci a obținut rezultate foarte frumoase, dar, după cum știm, Crossfit este ca viața: incitant, plăcut și variat, dar uneori imprevizibil, dur și nedrept. Uneori sari sus, alteori cazi pe podea. Dar întotdeauna ai un scop pentru care poți lupta în fiecare zi. Mult succes lui Laci pentru restul!