slabeste cu cana ta preferata! - incitant, durabil și eficient

cana

Ingrediente: o cană cu făină, o cană cu lapte, eventual o cană cu apă. Familiar? Apoi, de asemenea, sunteți competenți într-unul dintre cele mai bune și mai simple moduri de măsurare. Te-ai gândit vreodată să folosești paharul tău preferat pentru altceva decât măsurarea și prepararea cafelei? Pentru mese, de exemplu! Această dietă depinde practic de servirea vaselor. Dacă sunteți genul care nu poate renunța la gustările delicioase, dar este dispus să vină creativ, încercați să experimentați noi metode, atunci ar trebui să încercați cu siguranță acest tip de slăbire: vine o perioadă foarte distractivă și delicioasă.!

Dieta are o regulă de bază: fiecare masă trebuie făcută cu o cană. Obțineți o cană transparentă sau foarte dragă inimii voastre - să recunoaștem, aveți deja o cană cu model și puteți începe să slăbiți. Ideea: o masă, o cană. (Relaxați-vă, cafeaua de dimineață nu contează ca o masă) Și numărul de mese pe zi nu trebuie să depășească șase. Pare destul de simplu, nu?

Experții, cercetările, experiența și chiar aproape toată lumea demonstrează deja că, în surprinzător de multe cazuri, cât mâncăm depinde de mărimea farfuriei noastre. Asta înseamnă că nu a fost o decizie foarte bună să cumperi acel set mare de farfurii de la Ikea, dar nu-ți face griji și folosește-l dacă vrei să servești fructe sau vin oaspeții. Este timpul să înlocuiți puțin tăvile și bolurile de jumătate de metru diametru, iar lumea canilor și a paharelor poate veni! Să vedem:

În cele din urmă nu este o dietă derutantă, plictisitoare, plictisitoare, bazată pe dietă! Veți face mult bine corpului dumneavoastră cu această pierdere în greutate, deoarece stomacul dvs. iubește doze mici - de multe ori. Dacă după masă simțiți că acest lucru nu este suficient de aproape pentru dvs., asigurați-vă totuși că puteți mânca din nou într-o oră sau cam așa, deoarece sunt permise șase mese. Apoi, de îndată ce renunți la îngrijorare, trec anumite 20 de minute și îți dai seama că nici măcar nu ți-e foame. Aceasta este o metodă sigură și liniștitoare pe care o puteți folosi pentru a vă păcăli creierul foarte ușor.

sursa: youtube

Da, poate apărea întrebarea cu privire la ce să faci cu felurile de mâncare pe care nu le poți servi într-o cană: cornuri de grâu integral, ouă prăjite și așa mai departe. Nu trebuie să le amestecați - nu înșelați niciodată cu acest lucru - puneți cana lângă farfuria strict mică (!) și veți ști cât se potrivește. Doze mici, scădere mare în greutate. Începe?