Slăbiți cu hormoni!

În organizația dvs., procesele metabolice și arderea grasimii mecanismul este în mare măsură un hormondepinde de buna funcționare și echilibrul cauzei. Cunoaște-i pe cei care te ajută zveltă în realizarea!

Hormonul trezirii

Când încă visezi la patru dimineața, glanda pituitară produce deja cu sârguință ceasul de alarmă extrem de eficienthormont, propiomelanocortina. Acest hormon încă câteva hormonconstă din ACTH, care îți trezește treptat corpul, și beta-endorfină, care te stimulează dimineața.

Când te trezești, trebuie să fii plin de viață și gata să acționezi pentru ziua următoare. Pentru a fi și mai pregătit să facă față situațiilor de stres zilnice, ACTH se grăbește spre glandele suprarenale și un alt streshormonDe asemenea, vă treziți: cortizol.

În timpul primelor sarcini oficiale ale zilei - duș, îmbrăcare, mic dejun - atunci există stres suplimentarhormonmotive pentru care funcționează și: norepinefrină și adrenalină. Datorită acestora, prospețimea dvs. și faptul că aveți deja nevoie de energie celulară reală - de aceea glucoza și grăsimile sunt la îndemână ca viitoare arzătoare.

Apoi este injectat în sânge de pancreasul numit glucagon hormoncare eliberează glucoza cu dizolvare rapidă din depozitul ficatului. După toate acestea, veți fi în cele din urmă treaz și, până la acest moment, o arderea grasimii de asemenea, a crescut semnificativ. Cu toate acestea, toate acestea se vor întâmpla numai dacă veți asigura somnul adecvat timp de cel puțin șapte până la opt ore.

Hormonul de creștere nocturn

Când s-a terminat ziua și te-ai săturat să te culci sau să adormi, glanda pituitară se oprește ziua hormonși trece la modul nocturn. La aproximativ 70 de minute de la adormire sângele trimite creștere hormoncea mai importantă slăbire nocturnă a naturii.

Sarcina sa este de a deschide celulele adipoase în orele întunecate, de a elibera trigliceride și, astfel, de a hrăni toate celulele corpului. Prin urmare, este important să te culci, dar în același timp restul trebuie să fie complet și satisfăcător.

Fără ele, pierderea în greutate nu va începe! 15 accesorii esențiale

Să dormi bine și să slăbești noaptea hormonfaceți să funcționeze corect, asigurați un mediu de noapte calm: ventilați înainte de culcare, nu vă încălziți prea mult în dormitor, nu lăsați televizorul sau radioul aprins și nici nu faceți nicio activitate care necesită o activitate mentală mai serioasă înainte de a merge la pat.

Hormonul stresului pozitiv

Dacă stresul este pozitiv, adică este însoțit de o stare de euforie îmbătătoare, atunci stresulhormonmotiv pentru care ocupă masiv grăsimea stocată pentru ao elibera.

Pancreasul este o diviziune a glucagonului hormonnu trimit pe câmpul de luptă. Una deschide așa-numitul depozit de glicogen în ficat și eliberează un arzător de energie numit glucoză. Celălalt se grăbește către celulele adipoase pentru a elibera trigliceridele.

O glandă tiroidă numită tiroxinăhormon, care poate încorpora și grăsimea în tamponul de grăsime și să o elibereze de acolo, caz în care alegeți ultima soluție mai sănătoasă. THE hormon este capabil să recruteze o cantitate nesemnificativă de lucrător cu grăsime de dimensiuni moleculare din practic nimic. Apoi, împing trigliceridele din celulele adipoase în sânge pentru transport.

Așa-numitele catecolamine, adică stresul pozitivhormonmotivul, de fapt, sunt excitate doar efectele benefice ale stresului. Oamenii chinuiți de stres produc doar adrenalină, în timp ce cei care se simt foarte bine doar în agitație sunt de tip noradrenalină. Acest neurotransmițător are, de asemenea, o natură euforică. O astfel de fericirehormoncauza, mai ales, eliberarea insulinei din pancreas este suprimată.

Acest hormon cel mai bun aliat al celulelor grase și cel mai mare tiran al persoanelor care nu pot scăpa de excesul lor de greutate. Pentru a vă bucura de efectele benefice ale stresului pozitiv, este esențial să exersați ceva care poate ameliora și tensiunea asociată stresului negativ.