Slăbește făcând bjj

Antrenament aerob sau cardio?

Înot, jogging, ciclism pentru a slăbi făcând antrenament BJJ pe mașini în sala de gimnastică. De fapt, nu este treaba mea să mă pronunț împotriva acestora, de fapt - dacă singura opțiune este să stați pe canapea sau să continuați activitățile de mai sus, nici măcar nu contează care este câștigătorul.

BJJ este practic o artă marțială specifică luptei la sol, unde scopul este de a forța adversarul să piardă în greutate forțând bjj prin strangulare sau întindere.

Nu pare complicat în acest fel chiar acum, dar practic obiectivul adversarului dvs. este același și, de obicei, există unele controverse cu privire la asta. Și tocmai asta face pierderea în greutate bjj - BJJ este o discuție prietenoasă în care în cele din urmă câștigă întotdeauna cele mai bune argumente, pierderea în greutate face bjj pierzătorul își dă seama că greșește.

Știi, la fel ca pe Facebook.

Selecția exercițiilor pentru BJJ - bassment.hu

Oh nu. Dar totuși, de ce îți recomand acest sport? Capacități fizice - Mulți oameni cred că trebuie să fii în formă fără milă și puternic pentru a face jiu jitsu brazilian să piardă în greutate bjj, dar acest obstacol nu ar trebui să te împiedice.

Știu nenumărați băieți și fete care au început să piardă în greutate cu seriozitate practicând bjj bjj și acum au o formă fizică uimitoare și un aspect extraordinar. Ca începător, nu vă așteptați ca un bjj să piardă în greutate, să fie oricum un luptător puternic, în formă și invincibil - doar pentru a face treaba corect. Comunitate - Echipa la care veți fi membru.

Cel mai bun plan de antrenament din viața ta
BJJ așa cum am scris este un descendent al unei școli de judo în care practicau în principal lupta la sol, suplimentată ulterior cu tehnici suplimentare, făcându-l practic un stil de luptă corporală optimizat pentru lupta la sol.
Pierderea în greutate Qdoba
Tăiați băutura sănătoasă pentru slăbit
Pierderea în greutate și sănătatea cu postul!
Cine se pricepe la antrenamentul cu kettlebell?
Pierderea în greutate divorț

Acest lucru nu poate fi înțeles acum până nu vă aflați în el, trebuie să fiți acolo, trebuie să o faceți. Pentru că, deoarece acest sport va fi adulmecat, nu veți mai ști că veți antrena acolo din cauza echipei, a oamenilor sau a stilului care v-a prins atât de mult.

Antrenamente aerobice și cardio

BJJ este un sport onest în care ai nevoie de un partener care are nevoie de tine. O oprești - Trebuie să poți rezolva sarcini care par atât de complicate - de exemplu, să nu-ți pui brațul în spate - încât marile probleme ale vieții par brusc mici. Cu alte cuvinte, timpul se scurge și antrenamentul pare să fie de aproape câteva minute!

Practică mentală - Pentru a putea face acest lucru, trebuie să te gândești în trei dimensiuni ca tine și adversarul tău. Mai mult, trebuie să fii cu mulți pași înaintea a ceea ce poate face partenerul tău și a ceea ce poți face. Nu întâmplător, mulți aseamănă jitsu-ul brazilian cu șahul - și nu fără motiv.

Flux aerian

Confort în disconfort - Învățați să gândiți, să luați decizii și să nu ascultați emoțiile sub presiune, asta este viața însăși, nu? Înveți să supraviețuiești situațiilor pe care nu le-ai fi putut trece înainte.

La sfârșitul unui antrenament, dacă câștigi, dacă pierzi, poți să te uiți înapoi cu mândrie, deoarece ceea ce faci nu este în niciun caz mediu. Lăsați drumul - După cum spune Maestrul meu pentru a pierde în greutate bjj, majoritatea oamenilor se agață de ceea ce ar trebui să fie lăsat și să renunțe la ceea ce ar trebui să se agațe de el.

CINE ESTE BUN SA CAMPANE?

BJJ include sute de astfel de situații într-un singur antrenament. Analiza acestor situații și extragerea lecțiilor din bjj care te fac să slăbești din ea îți oferă, de asemenea, o experiență imensă pentru viață. Personalitate - Mulți oameni spun că BJJ nu construiește caracter, ci scoate acest lucru la suprafață. Lasă-mă să mă cert cu asta.

Nu numai cursorii buni, ci în primul rând oamenii buni ies din mâinile unui bun stăpân. Respect - Să stăpânesc, echipa, adversarul, partenerul, eu însumi.

Peste 40 de ani - de ce ar trebui să înveți jiu jitsu brazilian?

Acest sport nu funcționează fără respect și exclude, de asemenea, pe cei care nu pot face acest lucru. Toată lumea avea centura albă - Dacă începeți acum, nu trebuie să vă faceți griji că cineva vă va face rău. Cel mai mare pericol pentru tine nu este o centură colorată.

Dar o altă centură albă, sau tu însuți. Dar credeți-mă, toată lumea va încerca să vă ajute, pentru că toată lumea știe mici modificări ale stilului de viață prin care veți pierde în greutate.