Pierderea în greutate este foarte obeză. Adună forță!

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

O astfel de dietă este bună, potrivit unui specialist în cercetarea supraponderală și a obezității

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! A fi supraponderal și apoi a obezității implică un risc crescut de diabet, pierderea în greutate, boli cardiovasculare foarte obeze și cancer. În mod indirect, mulți oameni mor de obezitate. Aceasta nu este doar o problemă internă - spune dr.

Specialist în terapie intensivă Wolf Kitti.

Cauzele obezității - Dieta Femina

Un fenomen global este creșterea rapidă a proporției persoanelor obeze. În ultimele decenii, tot mai mulți oameni din aproape fiecare țară de pe Pământ sufereau de obezitate. Este o concepție greșită că aceasta este doar o problemă pentru societățile de bunăstare bogate.

Tiroidă - Obezitate Doriți să întrebați despre administrarea L-thiroxinei 50 mg 1 pe zi timp de o jumătate de an pentru insuficiență tiroidiană și, din păcate, sunt foarte grasă pentru a vedea dacă este?
Aceștia pot alege una dintre cele mai la modă diete.
Cum se evaluează pierderea în greutate
Cum să slăbești băutură
Pierderea în greutate la câinii obezi

Potrivit unui studiu cuprinzător, astăzi, cineva are de trei ori mai multe șanse de a deveni supraponderal patologic decât sunt. Care este situația din Ungaria? Situația din Ungaria se încadrează în tendința globală. Potrivit unuia dintre cele mai mari sondaje academice maghiare, rata supraponderalității și mai ales a obezității a scăzut semnificativ în Ungaria în ultimele decenii.

Este deosebit de spectaculos să slăbești la bărbații foarte obezi, să slăbești la foarte obezi este, de asemenea, remarcabil în rândul celor mai tineri. Cea mai mare rată de obezitate a fost observată la bărbații cu studii superioare, cel mai mare procent de obezitate a fost observat la femeile cu studii scăzute.

Care sunt principalele cauze ale obezității? Deoarece obezitatea este o tendință globală, nu este posibil să se facă referire la trăsături individuale sau cauze genetice. Acestea pot fi decisive la nivel individual, dar trebuie căutată o explicație diferită la scară socială.

Primul dintre acestea, care este evidențiat și de OMS, este aportul excesiv de energie, malnutriția, care poate fi urmărită de la faptul că dezvoltarea industriei alimentare oferă din ce în ce mai multe alimente bogate în energie, mai procesate, din ce în ce mai multe oameni. Celălalt motiv principal este că, în timp ce aportul de energie crește, consumul de energie scade deoarece ne mișcăm mai puțin.

Inactivitatea fizică este, de asemenea, un fenomen civilizațional: munca în șezut, dezvoltarea persoanelor foarte obeze pentru a pierde în greutate, urbanizarea nu obligă oamenii să se miște. În plus, de multe ori timpul liber nu este petrecut în recreere activă.

Al treilea motiv important este prea puțin somn, care poate fi explicat și prin motive de civilizație. Pierderea în greutate foarte obeză crește senzația de foame și poate afecta negativ funcționarea metabolismului. Al patrulea factor este stresul, care este, de asemenea, un risc pentru multe boli. Ca urmare a grabei zilnice și a problemelor, stresul nu numai că poate deranja funcționarea metabolismului, dar adesea oamenii încearcă să se calmeze mâncând, ceea ce înseamnă un aport suplimentar de energie inutil.

În cele din urmă, pierderea în greutate este foarte obeză din alt motiv despre care se vorbește de obicei puțin: efectele dăunătoare ale dietelor necorespunzătoare. Ca răspuns la răspândirea obezității, industria dietelor este în plină expansiune, totuși populația se îngrașă. Cum poate fi aceasta? Nu este vorba despre cei care vor să slăbească.

Optiunile contului

Majoritatea oamenilor au hotărârea, dar deseori se îndrăgostesc de dietele minune și de metodele necorespunzătoare oferite de vedete, manechine și alte contururi care nu s-au ocupat niciodată profesional de funcționarea corpului uman și de fiziologia pierderii în greutate.

În schimb, ei încearcă să răspundă cauzelor civilizaționale ale obezității cu ideologii și povești diferite. Sunt cei care se referă la nutriția omului preistoric, sunt cei care se referă la modul de viață al vechilor fermieri, unii care se pregătesc pentru spațiu, iar unul dintre cei mai noi este II. Efectul tuturor acestor lucruri este - scrie dr. Ce recomandă specialistul în acest sens? Atunci cum să slăbești bine? De trei ori să slăbești foarte obez să slăbești foarte obez pe zi, nu de cinci ori. Ar trebui să existe un minim de 4 și un maxim de 6 ore între mese și nu ar trebui să existe aport de calorii.

Ultimele articole

La micul dejun și cină, mâncăm alimente bogate în proteine și sărace în carbohidrați. Pentru a pierde în greutate, trebuie să alegeți o dietă bogată în proteine, bogată în proteine, inclusiv carbohidrați.

FIECARE 3 PERSOANE SUNT OBESE! SFATURI PRIVIND DIETA ȘI GREUTATEA

Aceasta este masa principală a zilei. Atunci poți pierde fructe chiar și foarte obeze, desertul este și cel mai mic păcat.

Caloriile alimentelor sunt adesea subestimate - iar caloriile arse prin exerciții fizice sunt supraestimate de oameni. Trebuie să știm exact câte calorii aducem în corpul nostru și cât ardem cu exercițiile fizice. La prânz, de exemplu, trebuie să consumați două felii de carne, nu una și carbohidrați, dar puteți pierde în greutate doar cu o jumătate de porție foarte grasă de cartofi sau orez, plus o porție de salată.

Dacă faceți mișcare pentru minimum 40 de minute, poate fi o masă suplimentară de gustare, dar ar trebui să fie doar calorii.

Preluăm energia necesară numai după un antrenament de rezistență sau de fitness de înaltă intensitate, dar chiar și atunci, sunt permise calorii maxime. Dacă mâncăm bine după sport, vom reseta rezultatul antrenamentului.

Mănâncă alimente obișnuite, naturale! Evitați toate alimentele gratuite. Totul nu conține calorii. De fapt, aceste alimente sunt adesea destul de bogate în calorii.

Dietă și sport pentru vertebratele supraponderale și obeze - 1.
burtă, grăsimi, dietă, arderea grăsimilor, consum, scădere în greutate