Slăbește în timp ce dormi - Biorhythm Cure

biorhythm

Aceasta este dieta de vis! Cu siguranță nu ați mai întâlnit o dietă mai atractivă înainte: ascundeți-vă seara devreme în pat și treziți-vă dimineața la fel de subțire pe care ați visat-o.

Toată lumea urmărește asta acum!

Prietenul său a dezvăluit secretul regelui după 20 de ani: Jimmy a mărturisit înainte de moarte cât de singur

Sute de mii au fost vaccinate împotriva coronavirusului în întreaga lume - câte efecte secundare au fost raportate

Desigur, nu veți pierde în greutate în timpul somnului dacă mâncați o pizza uriașă cu salam la cină și apoi trimiteți încă 3 lingurițe de înghețată.

Cu toate acestea, dacă mâncați o masă bogată în proteine ​​seara fără carbohidrați și apoi chiar dormiți suficient, vă veți trezi exact cu talia pe care ați visat-o cu o noapte înainte.!

Pregătirea pentru modul de regenerare

Cele șaptezeci de miliarde de celule ale corpului dvs. au toate propriul lor ceas intern care se potrivește exact cu acel moment al zilei.

Un hormon numit melatonină este responsabil pentru buna funcționare a acestuia. Pe măsură ce soarele apune, corpul tău produce din ce în ce mai multă melatonină.

Iar celulele dvs. trec de la metabolizarea puterii în timpul zilei la metabolismul nocturn, reparând și regenerând.

Puteți începe să slăbiți

Când în cele din urmă te culci să dormi, hormonul de creștere preia

și

inițiază toate operațiunile de reparație necesare noaptea, de exemplu la nivelul mușchilor.

Desigur, veți avea nevoie de energie pentru asta, dar numai fără carbohidrați!

Si

arzător de grăsimi operația începe.

Nutriția în bioritmul metabolismului

Regula 1: Cinați înainte de ora opt!

Dacă luați o masă de proteine ​​tisza între orele 17:00 și 19:00, metabolismul dvs. va avea suficient timp să se odihnească seara devreme.

Insulina, grăsimile din sânge și zahărul din sânge scad apoi la niveluri esențiale pentru pierderea în greutate.

Regula 2: Consumați produse lactate!

Mănâncă lapte și produse lactate, păsări de curte, pește, fructe de mare, multe legume și salate! Dacă nu,

corpul dumneavoastră acumulează insulină, care blochează arderea grăsimilor pe timp de noapte!

Regula 3: Mutați-vă seara!

Mișcarea târzie nu numai că își ia rămas bun de la excesul de calorii, dar crește și eliberarea hormonului de creștere. La rândul său, acest lucru vă ajută să ajungeți la o greutate normală, adică să pierdeți în greutate!

Regula 4: Culcați-vă devreme!

Hormonul de creștere începe să funcționeze la o oră și jumătate după somn și preia energia de care are nevoie direct din depozitul de grăsimi.

Cu toate acestea, le puteți atinge numai dacă insulina rămâne scăzută seara!

Dieta de separare a insulinei

Dacă doriți să ardeți calorii nu doar seara, ci toată ziua fără să vă loviți de foame, mâncați în funcție de nivelul individual de insulină.

Pentru mic dejun

de exemplu, nu trebuie să renunțați la pâine, ci doar să o ungeți cu gem, miere și unt de arahide. De asemenea, puteți mânca musli și nu trebuie să risipiți zahărul din prima ceașcă de cafea.

Orice este permis la prânz și puteți chiar să luați un mic desert.

Ideea este varietatea și să nu mănânci nimic înainte de cină. Cel mai important element al terapiei bioritmice este a