Așadar, slăbiți rapid și ușor cu această dietă japoneză cu banane pentru micul dejun!

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Să mâncăm o banană în fiecare dimineață și putem scăpa de până la patru kilograme într-o săptămână - iubitorii de dietă promit. Metoda este simplă și sănătoasă, nu necesită eforturi speciale și schimbări de stil de viață. Dieta de dimineață cu banane este atât de populară încât a fost scrisă o carte despre aceasta. Pe baza lucrării lui Hitoshi Watanabe, mulți oameni au făcut deja cura.

Esența dietei este că dimineața ar trebui să mănânci o banană și să bei repede un pahar mare de apă la temperatura camerei, atunci nu se poate mânca nimic până la prânz. Watanabe a încercat mai multe diete înainte de a scrie cartea, dar fără rezultat. Apoi, când dieta cu banane a avut efectul dorit, a decis să-și descrie succesul și experiența.

Este cel mai recomandat pentru cei cărora nu le plac exercițiile fizice intense. Bananele sunt pline de amidon care stimulează pierderea în greutate. Există, de asemenea, diferite tipuri de amidon, acestea sunt așa-numitele amidonurile rezistente care nu se dizolvă în intestinul subțire merg direct la colon unde începe fermentația și începe tractul intestinal.

Câtă banană să mănânci la micul dejun?

Nu există reguli stricte pentru acest lucru, puteți mânca mai multe. Dacă ne era foame în timpul dimineții, să trimitem din nou o banană. Cu toate acestea, asigurați-vă că mâncați întotdeauna crud. Laptele și alcoolul sunt pe lista de interdicții în timpul dietei, iar ultima masă ușoară ar trebui să fie expirată strict la ora 20:00.