Slăbește și înfrumusețează cu ceai

Frigul toamnei a sosit în sfârșit, așa că este timpul să vă familiarizați cu diferitele tipuri de ceai, una dintre cele mai delicioase băuturi încălzitoare și cum să faceți.

Ceai negru

Practic, un decoct făcut din frunzele tufei de ceai se numește ceai, dar în plus, băutura fierbinte poate fi făcută din nenumărate alte plante. În cazul ceaiului negru, frunzele de ceai proaspăt sunt fermentate într-o cameră cu umiditate ridicată după ofilire și apoi uscate. Deși își pierde conținutul ridicat de antioxidanți ca urmare a oxidării, în schimb obținem o iarbă de ceai cu aromă de caracter, care reduce numărul de bacterii din gură. Se cunosc mai multe variante.

Mod de preparare: Se fierbe frunzele de ceai cu 100 de grade de apă și se lasă la macerat 3-5 minute.

Ceai verde

Pe baza efectelor sale benefice, am putea numi și acest soi nefermentat regele ceaiurilor. Deoarece este tratat termic imediat după cules și apoi uscat imediat, astfel își păstrează conținutul de vitamine și minerale. Drept urmare, detoxifică, ajută la prevenirea cancerului, încetinește formarea calcarului, întărește mușchiul inimii și, de asemenea, ajută la arderea grăsimilor. Există, de asemenea, mai multe versiuni.

Mod de preparare: Se toarnă 65-70 grade apă pe el și se filtrează după 2-3 minute.

ceai alb

Se fabrică în principal în China folosind frunze tinere, uneori folosind muguri, care sunt uscați astfel încât procesul de fermentare să nu înceapă. Lasă un gust mai puțin caracteristic, amar decât ceaiul negru și cel verde. Este bogat în vitamine și minerale și este un antidot excelent pentru îmbătrânirea pielii, printre altele.

Mod de preparare: Se înmoaie în 65-70 grade apă, apoi se filtrează după 8-12 minute.

Oolong

Ceai semi-fermentat, care este folosit pentru a face o băutură gălbuie cu aromă florală. Provine din China și are toate proprietățile benefice ale ceaiului negru, precum și al ceaiului verde. Datorită efectului său puternic de ardere a grăsimilor, este recomandat în special pe lângă dietă.

Mod de preparare: Înmuiați frunzele timp de 2-3 minute în apă de 90-95 grade.

Rooibos

Este un soi de ceai originar din Africa de Sud, realizat din lăstarii tineri de cocoș roșu sau tufă roșie. Este bogat în antioxidanți și nu conține cofeină, astfel încât poate fi consumat de oricine, indiferent de vârstă. Această băutură dulce-roșiatică este excelentă împotriva insomniei, durerilor de cap și iritabilității.

Mod de preparare: la fel ca ceaiul negru.

Mate

Această băutură energizantă naturală, bogată în potasiu, sodiu, magneziu, vitaminele A, B1, B2 și C, este fabricată din frunzele unei specii de arbori originari din America de Sud. Pe lângă efectul său tonic, reduce foamea, este un detoxifiant excelent și stimulează dezvoltarea țesutului muscular și arderea grăsimilor.

Mod de preparare: Aduceți la fierbere cu 80-90 grade apă și înmuiați frunzele timp de 5 minute.

Lapacho

Băutura decofeinizată, cu gust de fum, făcută din stratul interior al scoarței arborelui lapacho, care trăiește în pădurile primitive braziliene, este bogată în minerale și oligoelemente, stimulând metabolismul celular și consolidând astfel sistemul imunitar. În caz de infecții bacteriene recurente, alergii, merită consumate în special, dar ajută și diabeticii.

Mod de preparare: Adăugați crusta în apă clocotită, gătiți timp de 5 minute și, în cele din urmă, odihniți-vă 15-20 minute.