Pentru a slăbi, nu am rămas fără alergare până nu mi-am dat seama ce înjunghiam

Deci să slăbești 20 de kilograme să slăbești fără să suferi! Și ce mândrie specială: nu a jucat un rol mic în acest lucru Este gras! Potrivit admiterii lui Niki, nu a fost niciodată subțire, kilogramele s-au târât frumos și încet, s-au îngreunat an de an.

Și-a dat seama brusc că 84 kg pentru înălțimea sa de cm: „Nu puteam face nimic - m-am gândit - este genetică Da, genetică 60% din familia mea este supraponderală, cum aș putea face împotriva a ceea ce m-am născut să fiu?

Ei bine, în nici un caz! Așa că am suportat-o. Nu mi-a plăcut niciodată să mă mut, dacă aș putea să o fac, m-am eliberat și de cursurile de tessio. Mi-a plăcut să mănânc. Nu am avut niciodată o problemă de sănătate. Dar nu mi se poate întâmpla nimic rău. Chiar cu mine Aha, exclus!

Așadar, trebuie să slăbești 20 de kilograme fără să suferi!

Trăiesc așa, fericit, fără să mă gândesc că merg într-o direcție greșită. Ce aveam nevoie să facă oamenii, în special vărul meu, care, la fel ca mine, a fost întotdeauna un huss. Într-o zi, când au venit la noi, nu m-am cunoscut!

CEL MAI BUN ANTRENAMENT PENTRU ACASĂ

A slăbit mai mult de 20 de lire sterline. Aici mi-am dat seama că supraponderalitatea mea nu era vina genelor mele.

A fost alegerea mea, prostia mea, nesăbuința mea, lenea mea și aș putea lista mai multe. Am văzut multe pe canalul LifeNetwork despre acest Fat!

Am citit multe povești de succes acolo și, până atunci, „făceam clic”. A doua zi, viața mea a luat o întorsătură completă!

Am găsit un blog foarte bun pe internet din care am învățat multe. Din moment ce mama ei nu mai are zahăr în gospodăria ei de 5 ani, a slăbit complet „Am resetat toate produsele de patiserie, cornurile și chiflele, în schimb am mâncat pâine diabetică și pâine extrudată.

Am exilat și pentru a pierde gustări dulci, dacă aș putea mânca dulciuri pentru a slăbi, aș face ceva delicios cu caș și alunecare. Mănânc tărâțe de ovăz și fulgi de ovăz în loc de tărâțe de lapte și orez, care este la fel de delicios, dar sănătos.

Strict personal! Așa am slăbit 15 kg

Uneori mănânc doar cartofi și doar orez brun. Iar felurile mele preferate acum sunt salatele și legumele. Mi-am dat seama că sunt delicioase, trebuie doar să fii bun la realizarea lor.

Mănânc o mulțime de supe de legume, există mii și mii de variante diferite, le iubesc. Și, desigur, ador fructele!

Este posibil să pierdeți sănătos de la 74 kg la 60 kg până în august?

Ceea ce a fost poate cel mai greu lucru pentru mine să renunț la cola și chips-uri. Dar trebuia să fie, nu există basm!

Nimic băuturi răcoritoare cu zahăr! Eu beau apă simplă, necarbonatată sau ceai numai dacă mă plictisesc foarte mult de apă, dar din fericire este atât de rar! Eu, care am preferat să trec prin testul Cooper, nu a trebuit să alerg 12 minute.

Yuri arzător de grăsime
Pierderea în greutate sigură săptămânal pentru obezi
Ams pierderea în greutate
Strict personal! Așa am slăbit 15 kg |
Genul și vârsta noastră au un impact asupra așa-numitelor.
Nu am reușit să slăbesc din alergare până când am introdus 5 obiceiuri
Cum să-ți ajuți copilul să slăbească
Pierde în greutate 55

Acum îmi place să alerg, muzica la ureche și să plec! Se oprește, se încarcă!

Solicitați o programare!

Și în plus, chiar fac mișcare acasă. Niciodată, nici măcar un minut nu mi-a fost foame, nu am suferit și pot spune sincer că mi-a plăcut fiecare minut de slăbit și îmi place să pierd și în greutate astăzi.

Am schimbat un stil de viață pe care îl pot susține și face pentru o viață! Motto-ul meu a devenit: „Totul este gratuit, să slăbești cu măsură! Și îi trimit tuturor celor care se află în fața „clicului” să se agațe de ceva care îi dă puterea de a lupta cu răspunsuri la scădere în greutate la schimbare și nu se mai poate întoarce la slăbit.!

Nu am rămas fără alergări până nu mi-am dat seama ce înjunghiam

Este greu de început, a fost și pentru mine. Dar a înțeles! Scrieți-ne despre viața de informații. Scrieți povestea în câteva rânduri și este foarte important să atașați o fotografie: înainte de slăbire - după slăbire.