Slăbește ușor! - Iată 4 sosuri cu salată cu conținut scăzut de grăsime, de două minute
După ce ați obținut ingredientele: salată, ardei, roșii, castravete șarpe, porumb, ceapă, broccoli și poate niște piept de pui slab, tot ce trebuie să faceți este să pregătiți sosul. Dacă nu doriți să obțineți o varietate de ingrediente bogate în grăsimi și carbohidrați, bogate în calorii din magazin, luați două minute și creați-vă propriile pansamente delicioase [...]
După ce ați obținut ingredientele: salată, ardei, roșii, castravete șarpe, porumb, ceapă, broccoli și poate niște piept de pui slab, tot ce trebuie să faceți este să pregătiți sosul. Dacă nu doriți să obțineți o varietate de garnituri bogate în calorii și bogate în calorii din magazin, luați două minute și încoronați-vă salata proaspătă cu pansamente delicioase de casă.
Se amestecă toate ingredientele într-un castron. Serviți cât mai curând posibil și așezați pansamentul rămas într-un recipient etanș. Poate fi consumat încă șapte zile, dacă este depozitat în frigider. Dacă ați văzut un câine alergând să facă o salată și doriți să spargeți rapid un dressing ușor, cu conținut scăzut de grăsimi, amestecați (2 până la 1) oțet balsamic și ulei de măsline.
Sos de portocale-mac
Ingrediente pentru 6 porții:
jumătate de cană de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi
sfert de cană de suc de portocale proaspăt stors
două linguri semințe de mac tocate
o lingură de miere (opțional)
Nutrienți pe porție: 60 de calorii, 2 g grăsimi, 10 g carbohidrați, 8 g zahăr, 2 g proteine
Condiment pentru salată cu avocado și oțet
Ingrediente pentru 6 porții:
sfert de cană de ulei de avocado
o lingură de oțet de orez
o lingură de miere
un suc de lamaie
sfert de linguriță sare de mare
Nutrienți pe porție: 100 calorii, 9 g grăsimi, 4 g carbohidrați, 3 g zahăr, 0 g proteine
Pansament pentru salată cu ulei de semințe de in
Ingrediente pentru 12 porții:
trei sferturi cană de ulei de semințe de in
sfert de cană de oțet de vin roșu
jumătate de linguriță de muștar Dijon
jumătate de linguriță de sirop de arțar
jumătate de linguriță de usturoi tocat
jumătate de linguriță de oregano
Nutrienți pe porție: 80 de calorii, 9 g grăsimi, 0 g carbohidrați, 0 g zahăr, 0 g proteine
Pansament cu miere și muștar
Ingrediente pentru 6 porții:
o cană de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi
o lingură și jumătate de muștar Dijon
două linguri de miere
o lingurita de otet balsamic
piper măcinat după gust
Nutrienți pe porție: 40 de calorii, 0 g grăsimi, 10 g carbohidrați, 8 g zahăr, 2 g proteine
- Slăbiți rapid și ușor cu suplimentele noastre sănătoase și naturale pentru slăbit, The Best
- Bate-ți creierul, iubește-ți corpul pentru a putea slăbi cu ușurință! Ripost
- Slăbește ușor cu doar câteva reguli simple
- Slăbiți rapid și ușor cu suplimentele noastre dietetice sănătoase și naturale pentru slăbit! Cel mai bun
- Veți avea o nuntă Pierdeți greutatea la noi! Bine; potrivi