Pierderea în greutate otf

De Ripost Când Mark Trenkle a fost diagnosticat cu diabet la vârsta de 40 de ani, a decis să nu renunțe și a avut câteva rezultate destul de dure de slăbire cu obezitate.

Omul de aproape o kilogramă a amânat de mult testul de sânge - el însuși recunoaște asta, poate, pentru că a ghicit care va fi rezultatul. Dar Majestatea Sa a convins-o în cele din urmă: rezultatul a arătat 2 tipuri de diabet pentru care a trebuit să ia medicamente.

Optiunile contului

Mark a fost supărat mai întâi pe medic și apoi pe el însuși, dar a recunoscut că nu este nimic surprinzător în ceea ce privește pierderea în greutate a bolii sale: în primii 40 de ani de viață, a mâncat când și ce a vrut. De asemenea, a ignorat tendințele familiei și nu i-a păsat deloc de predominanța sa.

Uneori, el și soția sa, Jennifer, se angajau în una sau două diete de modă, dar de obicei acestea se terminau cu un eșec urât. În acest moment, Jennifer era chiar mai supraponderală decât soțul ei și abia putea urca câțiva pași fără să gâfâie. Adică, pentru amândoi, era timpul pentru o schimbare a stilului de viață.

Mark a decis că nu vrea să trăiască ca diabet.

De asemenea, s-au săturat de faptul că, atunci când copiii erau duși la un parc de distracții, nu se mai puteau încadra în vehicule și cădeau acasă epuizați în fiecare zi. Copiii lor aveau 8 și 5 ani, aveau nevoie de părinți în formă și sănătoși - iar părinții aveau nevoie de o transformare completă a stilului lor de viață în loc de dietă. Legume în loc de paste Cuplul a descărcat o aplicație de fitness populară, a lăsat pastele și carnea roșie și a pus în schimb multe legume pe farfurii.

Slăbește pentru a te simți mai gras
Iată o nouă modalitate de a slăbi: un efect uimitor asupra sănătății - Ripost
Slăbire sănătoasă cu carbohidrați Dieta și fitness
efedrină HCL de vânzare - MAGAZIN PULVERE DE EFEDRINĂ ONLINE
Autor: Gabi Horváth Majoritatea oamenilor înseamnă post după zile, chiar săptămâni, când ne abținem de la anumite sau aproape toate alimentele.

Chipsuri, fast-food, orez alb și pâine albă au fost, de asemenea, scoase din dietă și, în schimb, au mâncat puțin orez brun și pâine cu conținut redus de carbohidrați. În loc de cola și alte băuturi răcoritoare cu zahăr, au trecut la apă și s-au uitat și la dimensiunile porțiilor.

Jennifer a început să piardă în greutate alte sporturi cu aerobic de apă pentru a nu-i supraîncărca articulațiile, iar Mark a început să meargă de trei ori pe săptămână, lucru pe care îl făcea din când în când puțin mai intens și puțin mai mult pe termen lung.

Desigur, succesul nu a rămas în urmă, de la ei s-au topit de la o jumătate la două kilograme pe săptămână și, după șase săptămâni, s-a observat o schimbare a corpului lor.

Astăzi este Nora, ziua Lili!

Cuplul a început să concureze: a intrat pe cântar în fiecare duminică și oricine a renunțat la mai mult a fost recompensat: de exemplu, s-au dus împreună pentru a cumpăra o pierdere în greutate mai mică.

Între timp, Mark a slăbit și a alergat prima sa cursă de 5 kilometri la 4 luni după diagnostic.

Hai- o rochie de slabit
Tweet pe Twitter Elena Malysheva Diet Calculator Orangetheory dieta de slăbire a provocării; Câtă greutate va dura 1 kilogram pe săptămână pentru o slăbire bună; Elaborați un plan pentru pierderea în greutate și un tratament ayurvedic pentru pierderea în greutate.
Dacă aportul de carbohidrați este redus atât de drastic, creierul pur și simplu nu obține suficient combustibil.
Stimulent pentru mesaje de slăbit
Slăbește plângând
Pierdere uimitoare în greutate: kilogramele din cuplul supraponderal tocmai au explodat - Ripost
Pierzând greutate
Regula 6 privind pierderea permanentă în greutate Dieta și fitness

De asemenea, Jennifer a încercat o serie de sporturi, antrenându-se de șase ori pe săptămână și obișnuindu-se cu Zumba. Începutul a fost cel mai greu, Mark recunoaște că au existat momente grele - cel mai greu a fost până acum să înceapă. Când au început o schimbare de stil de viață, s-au motivat reciproc și s-au avertizat reciproc că ceea ce fac astăzi pentru sănătatea lor îi va face să piardă un grad mai bun mâine.

Cu aceasta, relația lor cu pierderea în greutate a fost îmbunătățită. Astăzi, la 43 de ani, Mark cântărește 87 de lire sterline, cu 40 de lire sterline mai puțin decât atunci, în cabinetul medicului. Jennifer a pierdut și mai mult, a slăbit 92 de lire sterline, astăzi, la 40 de ani, cântărește 74 de lire sterline.

Și cel mai important: Mark a făcut recent un alt test de sânge și poate fi fericit să raporteze că a scăpat de diabet! În plus, copiii își urmează exemplul pe drumul către un stil de viață sănătos.

A doua parte Glosar de asigurări de sănătate Cartea faptelor Manual
Pierderea în greutate Ciabatta
Traduceți această descriere în engleză folosind Google Translate?
Cum să slăbești intestinul