Pierderea în greutate sănătoasă pe lună kg, Semne că nu urmăm o dietă bună

Tweet Încerci tot mai multe diete, dar pierzi în greutate sănătoasă în fiecare lună sau, dacă slăbești, te îngrași în câteva luni.?

Ar fi frumos să faceți plajă fără a fi nevoie să vă retrageți burta?
Print Calculați cât de repede puteți pierde în greutate?
Care este rata de slăbire rapidă sănătoasă, care este ușoară, sigură și definitivă?
Înseamnă malnutriție.
Atunci gândiți-vă cu atenție înainte de a începe o altă dietă miraculoasă!
O jumătate de kilogram pe săptămână pentru o slăbire sănătoasă - Day Doctor
Puteți auzi din ce în ce mai multe despre consecințele negative ale pierderii rapide în greutate, dar când pierde în greutate contează rapid?
Nu slăbiți

Acum puteți afla care ar putea fi soluția la problema dvs.! Obezitatea este un proces complex: nutriție deficitară, stil de viață sedentar, stil de viață necorespunzător și obiceiuri alimentare.

Aș sprijini acest lucru cu o singură informație: 70% dintre persoanele obeze pot dezvolta tensiune arterială crescută, iar riscul bolilor coronariene este de patru ori mai mare la femeile obeze.!

Béla Csire este internistă. Supraponderalitate Pierderea în greutate sănătoasă pe lună kg știe cât de mult supraponderal avem. Cel puțin o jumătate de an!

Bolile grave asociate cu obezitatea sunt probabil bine de cunoscut, deoarece ajută la vindecare. Béla Csire medic șef medic intern.

În dietă, ne concentrăm în primul rând pe alimentele cu conținut scăzut de calorii, dar este foarte important să mâncați o varietate de feluri de mâncare, să vă bucurați de mâncare, astfel încât pierderea în greutate să nu devină un chin! În general, dieta ar trebui să conțină carbohidrați, 25% grăsimi și proteine ca procent din aportul de energie.

Cu cât mâncăm mai puține grăsimi, cu atât mai puține calorii intrăm în corpul nostru! Pierderea în greutate permanentă, dar cum?

Cercetătorii au observat că în timpul diferitelor posturi, oamenii nu numai că slăbesc, dar se îngrașă și mai mult. Corpul nostru stochează mai mulți nutrienți decât dacă am mânca aceeași cantitate cu mai multe mese. Împărțiți cantitatea de alimente pe care doriți să o consumați în mai multe mese și mai puține calorii vor fi stocate în corpul nostru!

Béla Csire. Dacă obiectivul este pierderea permanentă în greutate, să slăbim încet, pierderea unei kilograme și jumătate pe săptămână nu ne împovărează corpul și pierderea în greutate rămâne permanentă!