Pierderea în greutate sănătoasă în 8 luni. Cât de mult să slăbești într-o lună?

Vă puteți imagina să pierdeți 10 kilograme în 2 luni fără a fi nevoie să vă chinuiți cu o dietă dură? Este posibil, totuși!

Sunteți curioși de rezultatele incredibile? Apoi citiți mai departe!

Long Kata 0 Share Partajați acest articol Știți deja cu siguranță că o scădere normală și eficientă în greutate sănătoasă în 8 luni nu este doar o masă adecvată, ci și un sport. Dacă combinați aceste două, puteți realiza schimbări cu adevărat surprinzătoare în doar câteva luni. Îți amintești de fată care a slăbit 63 de lire sterline din cauza nunții sale, de exemplu?

Nu a mers la el peste noapte, dar a perseverat și a făcut-o. Sau ai mama maghiară care a găsit o modalitate excelentă de a combina antrenamentul și timpul cu familia ei?

Dacă, pe de altă parte, vrei să obții o schimbare spectaculoasă într-un timp relativ mai scurt și voința ta bate cerul, atunci provocarea F45 este pentru tine! Această metodă sănătoasă de scădere în greutate în 8 luni a apărut pentru prima dată în Australia, chiar și în Australia. Deși am auzit despre asta doar pentru prima dată acasă, acesta devine din ce în ce mai popular în străinătate și se spune că este jurat de vedete precum Hugh Jackman și Nicole Richie.

Forma de antrenament în sine nu este complicată: mișcări de intensitate ridicată, circulare și antrenamente funcționale alternează în program. Ideea este să vă mențineți ritmul cardiac cât mai variat și mai mare posibil pentru a vă asigura că ardeți grăsimi.

Dietele 0 Conform metodei de slăbire dezvoltată la renumitul institut dietetic Mayo Clinic din Statele Unite, trebuie doar să ne construim viața în jurul a trei numere: 5, 10, 8 - și putem pierde până la 10 kilograme în 1 lună.!
Care este rata de slăbire rapidă sănătoasă, care este ușoară, sigură și definitivă?
A slăbit aproape 20 de lire sterline în 8 luni: asta a făcut - HáziPatika
Cât de mult ar trebui să pierzi într-o lună? | Bine și în formă
Am vrut să slăbesc 12 kilograme în 3 luni: am învățat aceste 3 lucruri - Canapea
Scăderea în greutate halo top
Milanovich Domi 4 caracteristici ale oamenilor conștienți de mediu Nóra a început un program de schimbare a stilului de viață, acum a rezumat cele mai importante experiențe din primele 3 luni.

De asemenea, vine cu un plan de masă personalizat, care este de obicei pus la punct de către antrenori. Dar chiar și tu o poți face singur, poți găsi o mulțime de diete pe net pentru program.

Esența acestora este de a regla retenția de apă a corpului, de a reduce pofta de zahăr și chiar de a ajuta la construirea mușchilor.

40 KG GREUTATE ȘI CE ESTE ÎN SPATE - 5 SFATURI PENTRU SUCCES

Pe măsură ce această formă de antrenament a devenit mai frecventă, i s-a adăugat o provocare de 8 săptămâni în Australia, care a reușit să facă cea mai mare schimbare, câștigând!

Inutil să spun că oricine a trecut-o nu numai că a slăbit, dar a intrat într-adevăr într-o bombă.

La fel ca Lisa Young, care mergea să se antreneze de patru ori pe săptămână, dar se întreba cât de mult ar putea ieși din ea însăși, așa că s-a înscris la provocare. Cel mai surprins a fost rezultatul! Programul i-a adus regularitate în viață și l-a ajutat să depășească câteva obiceiuri proaste înrădăcinate, cum ar fi un sfârșit de săptămână care se grăbește cu o criză familiară, nu?

Bărbatul a devenit victorios Niall Munro, care l-a lăsat puțin prea mult în luna de miere. După încheierea vacanței, ea a vrut să se întoarcă în formă de mantre pozitive de slăbit și să-i placă și mai mult soției sale!

El însuși nu se aștepta la ceea ce realizase. Ați încerca și această formă de antrenament?