Pierderea în greutate fără abstinență

Cuvântul „dietă” este utilizat mai ales într-un sens negativ, deși sensul său original este explicit pozitiv: cuvântul provine din limba greacă și înseamnă un stil de viață sănătos. În mintea noastră începe o dietă sensibilă. Dacă vrem să slăbim definitiv, trebuie să ne regândim și să înțelegem. cum funcționează organizația noastră. Organele noastre oferă performanțe de vârf 24 de ore pe zi, 365 de zile pe an - toată viața noastră. Simplul fapt este un motiv suficient pentru a ne ușura corpul în mod regulat, pentru a ne cruța organele. Dacă chiar și sufletele noastre pot „dieta” și reușesc să evite stresul excesiv și urmărirea, succesul este garantat: pierdem kilograme, bunăstarea noastră se îmbunătățește.

Dieta neînțeleasă

Majoritatea oamenilor cred că oricine urmează o dietă va renunța la anumite alimente tot timpul, trebuie să-i fie foame și, din această cauză, evident că vor găsi mai puțină bucurie în viață. Nu este de mirare, desigur, pentru că oricine lucrează cu una dintre dietele moderne de impact va trebui să-și schimbe drastic obiceiurile alimentare, să își programeze zilele strict și să-și reducă aportul de calorii în acest timp. Cu puțin noroc, mai devreme sau mai târziu va exista cu adevărat un anumit succes și câteva kilograme vor scădea. Dieta apoi numără în jos zilele rămase și nu poate aștepta să se termine pierderea în greutate. Și încheierea „dietei” înseamnă „Mulțumesc Domnului că pot mânca din nou ceea ce îmi doresc din nou”.

Succes tranzitoriu - creșterea mai ușoară în greutate

Am decis, așa că am făcut-o. Ce mare dezamăgire că vom ajunge în curând la greutatea noastră inițială. În această situație, aparent doar un singur lucru poate ajuta, și anume un alt „regim alimentar”. Se formează cercul vicios de scădere în greutate-creștere în greutate-scădere în greutate-creștere în greutate. Încercările noastre de slăbire sunt rambursate de corpul nostru, cu dobândă și chiar cu dobândă. Majoritatea halterofililor cântăresc mai mult pe cântar după prima încercare decât înainte.

Deci, nu are sens să renunțăm la alimentele „nesănătoase” în câteva zile ale anului și, de exemplu, să aplicăm margarină cu conținut scăzut de grăsimi abonamentelor noastre, în timp ce în zilele fără dietă mâncăm chifle unse cu cremă de nougat cu unt gros și alune Pentru mic dejun. Oricine dorește să piardă în greutate într-un mod rezonabil și durabil ar trebui să-și amelioreze corpul și să învețe să mănânce o dietă sănătoasă, variată și echilibrată. ceea ce în niciun caz nu înseamnă să renunți la delicatese - dimpotrivă!